τρόφιμα & κρασί

Διατροφή και συνταγές της Apple

Ιανουάριος 2022

Διατροφή και συνταγές της Apple


Ένα μήλο την ημέρα βοηθά να κρατήσει τον γιατρό μακριά. Είναι πραγματικά αλήθεια; Ο Johnny appleseed σκέφτηκε έτσι - φυτεύτηκε χιλιάδες δέντρα για να προσφέρει δωρεάν φαγητό στους αποίκους. Είναι πολύ καταπληκτικό αν το σκεφτείτε - οι άνθρωποι που λιμοκτονούσαν και δεν είχαν τίποτα για φαγητό μπορούσαν απλά να περπατήσουν σε ένα δέντρο και να βγάλουν ένα μάτσο τους.

Ενώ σκεφτόμαστε μήλα "τύπους" στη σύγχρονη εποχή - κόκκινο νόστιμο, καμπαναριό, την παλιά ημέρα υπήρχαν απλά τρισεκατομμύρια δέντρα, το καθένα μοναδικό. Όλοι γεννήθηκαν μεταξύ τους και δημιούργησαν νέες ποικιλίες από το σκορ. Στη σύγχρονη εποχή έχουμε αποφασίσει για συγκεκριμένους τύπους που απολαμβάνουμε και φροντίζουμε να τους μοσχεύσουμε προσεκτικά ώστε τα χαρακτηριστικά τους να περάσουν κάτω.

Τα μήλα είναι φυσικά φυσικά αντικείμενα! Έρχονται σε μικρά, μεγάλα και γλυκά, ζουμερά και ξηρά. Κάθε μέτρηση που παίρνετε για κάθε μήλο είναι ένα προσέγγιση. Χαμηλή carbing είναι περίπου να έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όχι για εμμονή περίπου .1g των υδατανθράκων :)

υδατάνθρακες: 21g
ίνα: 4g
καθαροί υδατάνθρακες: 17g
θερμίδες: 81
λίπος: 0g
χοληστερόλη: 0 g
νατρίου: 0 g
πρωτεΐνη: 0 g

Βιταμίνη C: 8%
Βιταμίνη Α: 2%
Σίδηρος: 2%

Εντάξει, έτσι είναι πολύ υδατάνθρακες σε ένα μήλο! Τα μήλα είναι γεμάτα από φυσική ζάχαρη φρούτου, δηλαδή φρουκτόζη. Τούτου λεχθέντος, πρέπει να κρατήσετε τα πράγματα σε προοπτική. Εάν είστε λαχτάρα κάτι γλυκό και πρόκειται να φάτε ένα ολόκληρο δοχείο παγωτού Ben & Jerry, έχοντας ένα μήλο είναι FAR καλύτερα. Μόλις είστε στη συντήρηση, μπορείτε εύκολα να έχετε ένα μήλο κάθε μέρα και να το ταιριάζει στις συνολικές καθημερινές σας υδατάνθρακες.

Αλλά αν κάθεστε εκεί, τρώγοντας 5 μήλα την ημέρα και τα πνίγοντάςτάς τους με το φυστικοβούτυρο, και ισχυρίζοντας ότι αυτό είναι "υγιές" επειδή τα μήλα προέρχονται από δέντρα, τότε δυστυχώς δυστυχείς είσαι εσύ. Πολλά ανθυγιεινά πράγματα προέρχονται από τη φύση :) Το κλειδί είναι η μετριοπάθεια εδώ.

Φαρμακείο καρχαριών

χαμηλά carb ebooks
Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

Ημέρα 1 | Η διατροφή του Άκη (Ιανουάριος 2022)



Άρθρο Tags: Η διατροφή και οι συνταγές της Apple, η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η διατροφή των μήλων, οι συνταγές μήλων, τα μήλα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, οι υδατάνθρακες των μήλων, τα μήλα σε θερμίδες, τα μήλα σε μήλα, τα μήλα,

Προκαταβολές

Προκαταβολές

χρήματα