τρόφιμα & κρασί

Φωτεινή σαλάτα φρούτων

Οκτώβριος 2020

Φωτεινή σαλάτα φρούτων


Αυτή η φρουτοσαλάτα είναι τόσο φρέσκια και γεμάτη με γλυκιά γευστικότητα που δεν φαίνεται να είναι γεμάτη με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Ανά 100 γραμμάρια σαλάτας, υπάρχουν περίπου 2,5 γραμμάρια ινών. Υπάρχει αρκετή ποσότητα βιταμίνης C στη σαλάτα.

Υπάρχουν πολλές επιλογές φρούτων που θα λειτουργούσαν καλά σε αυτή τη σαλάτα. Κόψτε τα φρούτα έτσι ώστε να έχουν το ίδιο μέγεθος. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε ανανά, πεπόνια, σταφύλια χωρίς σπόρους, φέτες πορτοκαλιού μανταρινιού, τμήμα μανταρίνι, φέτες, ροδάκινα και νεκταρίνια. Χρησιμοποιήστε το φρούτο που σας κάνει ευτυχισμένους! Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλή ποικιλία.


Φωτεινή σαλάτα φρούτων

Συστατικά και οδηγίες παρασκευής φρούτων:

Πλύνετε προσεκτικά όλα τα φρούτα. Αφήστε όλα τα φρούτα να στεγνώσουν με χαρτοπετσέτες.

* 1 τετράγωνο κουτί με φράουλες, που έχει τεμαχιστεί, τεμαχισμένο σε μήκος κατά το ήμισυ και στη συνέχεια 2 φέτες σε κάθε μισό
* 3 Ακτινίδια - χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι μεταξύ του δέρματος και των καρπών για να χαλαρώσετε μετά από το κόψιμο από κάθε άκρο. Το Kiwi θα χαλαρώσει και θα βγει. Κόβω.
* 3 Μάνγκο σε κύβους. Αφήστε τη φλούδα και φέτα μέχρι το λάκκο. Αφαιρέστε το κομμάτι από το λάκκο. Τοποθετήστε τη φλούδα προς τα κάτω και στη συνέχεια χτυπήστε το χυλό μέχρι το δέρμα. Μετά από τις περικοπές, ξύστε τον πολτό σε ένα μπολ. Ξεχωριστά ζάρια, αν είναι απαραίτητο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο, ψιλοκομμένο ή ένα φλιτζάνι κονσερβοποιημένο μάνγκο, ψιλοκομμένο.
* 2 Μπανάνες - αποφλοιωμένες και σε κύβους
* 1 Χαρτοκιβώτιο βατόμουρων - μετά το πλύσιμο και το στέγνωμα, ελέγξτε προσεκτικά για τα μαλακά μούρα. Τραβήξτε τυχόν στελέχη που παραμένουν και, στη συνέχεια, πετάξτε το στέλεχος.
* 2 ώριμα αχλάδια-φλούδα, κομμένα κατά μήκος, κοκκοφοίνικα και ψιλοκομμένα
* 1 μεγάλο ασβέστη-ρολό το ασβέστη και πιέστε προς τα κάτω καθώς κυλάτε. Αυτό κάνει περισσότερο χυμό να βγει από το ασβέστη όταν συμπιέζεται. Χρησιμοποιήστε όλο το χυμό για το ντύσιμο.
* 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Εάν θέλετε μια εναλλακτική λύση για τα vegan, χρησιμοποιήστε το νέκταρ agave. Όταν μετράτε το μέλι, ψεκάστε το κουτάλι σούπας με το μη κολλητικό σπρέι για να κάνετε το μέλι εύκολα να διαχωριστεί από το κουτάλι.


Μέθοδος:

Προσθέστε όλα τα φρούτα σε ένα μεγάλο μπολ. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και το χυμό ενός ασβέστη μαζί.

Ρίξτε το ντύσιμο πάνω από τα φρούτα και ανακατέψτε μαζί. Ανακατεύουμε ελαφρώς. Σερβίρετε αμέσως ή ψήστε μέχρι να είστε έτοιμοι να εξυπηρετήσετε.


Αυτή η φρουτοσαλάτα είναι τόσο εύκολη όσο και 1-2-3! Είναι αρκετά απλό για ένα καθημερινό γεύμα, αλλά νόστιμο και πανέμορφο για να κάνει κάποιο γεύμα ένα ιδιαίτερο γεγονός. Η υπέροχη σαλάτα μου έχει τόσα πολλά χρώματα που πραγματικά "τρώει το ουράνιο τόξο!" Τόσο φρέσκο! Yummy πράγματα!



Όταν αναφέρω τα καταστήματα ή τα προϊόντα με βάση το εμπορικό σήμα, αυτά είναι αυτά που χρησιμοποιώ. Δεν έχω λάβει δωρεάν προϊόντα από τους κατασκευαστές, ούτε μου δόθηκε το όνομα για τα προϊόντα ή τα καταστήματα.

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ: Σας προσκαλώ να εγγραφείτε στο δωρεάν εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο μας. Αυτό σας δίνει όλες τις ενημερώσεις για τον ιστότοπο Sandwiches. Μερικές φορές, αυτό το ενημερωτικό δελτίο έχει πληροφορίες και παραλλαγές σε σάντουιτς που δεν περιλαμβάνονται στα άρθρα. Συμπληρώστε το κενό κάτω από το άρθρο με τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας - που δεν μεταβιβάζεται ποτέ πέρα ​​από αυτόν τον ιστότοπο. Ποτέ δεν πωλούμε ή ανταλλάσσουμε τα προσωπικά σας στοιχεία.

Σχετικοί σύνδεσμοι: Οι σχετικοί σύνδεσμοι παρακάτω αυτού του άρθρου ενδέχεται να σας ενδιαφέρουν.

Υπάρχουν φορές που συστήνω ένα στοιχείο που σχετίζεται με το άρθρο μου και προσθέστε έναν σύνδεσμο του Amazon, ώστε να μπορείτε να το ελέγξετε. Είμαι Συνεργάτης του Αμαζονίου, και όταν αγοράζετε ένα στοιχείο μετά από κλικ στο σύνδεσμό μου, κάνω μια προμήθεια για αγορές που πραγματοποιούνται μέσω αυτού του συνδέσμου.


Superfood σαλάτα | Kitchen Lab by Akis Petretzikis (Οκτώβριος 2020)



Άρθρο Tags: Φρέσκα φρουτοσαλάτα, σάντουιτς, φρουτοσαλάτα, τρώνε το ουράνιο τόξο, εύκολη φρουτοσαλάτα, Connie Mistler Davidson, φράουλες, βακκίνια, ακτινίδιο, μπανάνα, αχλάδι, ασβέστη, μέλι, μάνγκο, μάνγκο, υψηλή σαλάτα βιταμίνης c

Ινδονησιακή συνταγή curry

Ινδονησιακή συνταγή curry

τρόφιμα & κρασί

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Φαράγγι Quechee

Φαράγγι Quechee

ταξίδια & πολιτισμός

Getting Around - Σειρά αυτοκινητοδρόμων

Getting Around - Σειρά αυτοκινητοδρόμων

ταξίδια & πολιτισμός