Καθαρίστε την ακαταστασία Αποσπάστε την επισκόπηση βάρους




Αν κοιτάτε να βελτιώσετε την ευεξία σας, προσπαθήστε να χάσετε βάρος, να εργαστείτε για να φτάσετε στη φόρμα ή γενικά απλώς να θέσετε ένα νέο ξεκίνημα για τη συνειδητή ευεξία σας, ίσως εστιάσετε στη διατροφή, την άσκηση, ίσως και στον διαλογισμό ή σε άλλα πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ευθυγραμμισμένοι. Αλλά, το μόνο που δεν μπορείτε να παραμελήσετε είναι
τον χώρο διαβίωσης.

Το Προϊόν και η Υπόσχεση
Συγγραφέας Peter Walsh υποθέτει,
"Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν ένα προϊόν, αλλά αυτό που κάνουν πραγματικά είναι να επενδύουν στην υπόσχεση." Για παράδειγμα, κάποιος αγοράζει ένα διάδρομο.Αλλά αυτό που πραγματικά επενδύει είναι η υπόσχεση ότι με κάποιο τρόπο αυτό το treadmill θα τον κάνει μαγικό και λεπτό. οι άνθρωποι καταλήγουν σε ένα σπίτι γεμάτο από προϊόντα και ανεκπλήρωτες υποσχέσεις και είναι εξαιρετικά απρόθυμοι να αφήσουν το προϊόν επειδή δεν μπορούν να εγκαταλείψουν την υπόσχεση ».

Ο χώρος διαβίωσης είναι τόσο απίστευτα κρίσιμος για την υγεία και την ευεξία του ατόμου. Είναι ατυχές το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι δεν έχουν απολύτως ιδέα πόσο βαθύ είναι. Στο νέο βιβλίο του Peter Walsh, Χάστε το ακαταστασία, χάνετε το βάρος, ρωτάει αν αισθάνεσαι ξέγνοιαστο περπάτημα στο σπίτι σου σαν να ήσουν διακοπές. Ή αισθάνεστε το βάρος και το άγχος της ανάγκης να ασχοληθείτε με όλα τα υπάρχοντά σας. Αναφέρει ότι για το σώμα σας που αισθάνεται ελαφρύ και ελεύθερο όπως μέσα, θα μπορούσατε να πάτε για μια γρήγορη βόλτα, αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας, ή να παραλείψετε σαν να μην έχεις φροντίδα στον κόσμο.

Αρχική ακαταστασία = Σπασμωδικό σώμα
Υποστηρίζει την συσχέτιση μεταξύ ακαταστασίας και κέρδους βάρους. Με λίγα λόγια, ο Walsh ισχυρίζεται ότι οι άνθρωποι αγοράζουν προϊόντα παρορμητικά επειδή αισθάνονται καλά τη στιγμή. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό ή για τις βασικές δουλειές του σπιτιού. Γιατί να περάσετε λιπάσματα όταν μπορείτε να καλέσετε το τοπίο; Γιατί οδηγείτε στο παντοπωλείο, όταν μπορείτε να κάνετε μια παραγγελία online και να παραδοθεί; Με την επέκταση, γιατί μεγαλώνουν τα δικά σας φρούτα και λαχανικά όταν μπορείτε να τα αγοράσετε προ-πλυμένα και έτοιμα να μεταφερθούν από το κατάστημα. Heck, αν είναι μια καλή πώληση, αγοράστε περισσότερα!

Η σύνδεση κορτιζόλης
Στο βιβλίο του, ο Peter Walsh συζητά μια μελέτη που έγινε για τα νοικοκυριά και για το πώς είχαν οι γυναίκες
αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μόνο από το άγχος της ακαταστασίας. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του λίπους της κοιλιάς. Το ακαταστασία ισοδυναμεί με παρορμητικές επιλογές για βραχυπρόθεσμη ευτυχία. Ακόμη και εγώ ξέρω ότι όταν το σπίτι μου είναι σε αταξία, τείνω να κάνω ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων. Καλό! Ποιός νοιάζεται? Θα φτάσω σε αυτό αύριο ... Ήχος γνωστός;

Ακόμη και κάτι τόσο δυσδιάκριτο όσο το σωρό που ήταν κρυμμένο στα συρτάρια και κρυμμένο στα ντουλάπια, αύξησε το άγχος της γνώσης ότι υπήρχε ακαταστασία, ανυψωμένα επίπεδα κορτιζόλης και συνέβαλε απευθείας σε πράγματα όπως αϋπνία, δυσκολία στην απώλεια βάρους και διαταραχή του ανοσοποιητικού σας συστήματος που σας έκανε άρρωστο!

# 31DAYS2GETORGANIZED
Ο Walsh συνεχίζει να λέει ότι δεν είστε υπέρβαροι και γεμάτοι συσσώρευση όχι επειδή είστε κακοί ή αδύναμοι. Και ευτυχώς, ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε. Κάθε χρόνο οργανώνει μια εκδήλωση που ονομάζεται # 31DAYS2GETORGANIZED. Στο βιβλίο, μιλάει για μια γυναίκα που πήρε την 31 Day Challenge και όχι μόνο πέταξε την ακαταστασία, αλλά και έχασε 8,4 κιλά! Αυτό είναι ένα εκπληκτικό βάρος που χάνεται όταν δεν προσπαθείτε.

Όλα αυτά ενισχύουν ότι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε θετική επίδραση στη διατροφή σας και στην ψυχική ευεξία είναι να καθαρίσετε το χώρο σας! Άνοιξη καθαρισμού, declutter, να απαλλαγούμε από οτιδήποτε δεν έχει χρησιμοποιηθεί, ή δεν είναι πλέον αγαπούσε ή χρειάζεται. Κάνετε όλα αυτά κάθε μέρα και θα είστε ισορροπημένοι, αισθανθείτε φανταστικοί, πιο ενεργοποιημένοι, και τέλος πέστε αυτό το βάρος!

Πώς αισθάνεστε για την ακαταστασία και την απώλεια βάρους; Πιστεύετε ότι σχετίζονται; Ελάτε στο φόρουμ και μοιραστείτε τις σκέψεις σας.

Για τους σκοπούς αυτής της αναθεώρησης, αγόρασα ένα αντίγραφο του βιβλίου με δικά μου κεφάλαια. Αν θέλετε επίσης να αγοράσετε Ο Peter Walsh's Lose the Clutter, χάνουν το βάρος, κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους Amazon.com ή Amazon.co.uk.

ΗΠΑ: Χάστε το ακαταστασία, χάνετε το βάρος: Η έξι εβδομάδων Total-Life Slim Down

Χάστε το ακαταστασία, χάνετε το βάρος


Πόροι
Οι 31 μέρες του Peter Walsh για να πάρουν οργανωμένη πρόκληση: Ακολουθήστε μαζί στο σπίτι!

Αποποίηση: Δεν είμαι γιατρός και τα άρθρα που γράφω αποσκοπούν να αυξήσουν τις γνώσεις σας για το θέμα. Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας ή την άσκηση ρουτίνας.




✅ Καθαρίστε το Σπίτι σας Χωρίς Κόπο Δείτε πώς θα Μειώσετε την Ακαταστασία (Μαρτιου 2021)



Άρθρο Tags: Εκκαθάριση του αναστολέα πέφτει η αναθεώρηση βάρους, απώλεια βάρους, απώλεια βάρους, ακαταστασία, σπίτι, κορτιζόλη, Peter Walsh, alice rienzo, διατροφή, ευεξία, declutter, χάνουν το ακαταστασία, χάνουν το βάρος

Το SouthCenter Mall της Tukwila

Το SouthCenter Mall της Tukwila

ταξίδια & πολιτισμός

Ιστορικά αξιοθέατα στο νησί Mackinac

Ιστορικά αξιοθέατα στο νησί Mackinac

ταξίδια & πολιτισμός

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Κβαντικό της Μεθόδου

Κβαντικό της Μεθόδου

τηλεόραση και ταινίες

Zero Dark Thirty

Zero Dark Thirty

τηλεόραση και ταινίες

Η Μαντλίν ήταν εδώ

Η Μαντλίν ήταν εδώ

τηλεόραση και ταινίες