ομορφιά & εαυτό

Δημιουργώντας την ευτυχία

Ιανουάριος 2022

Δημιουργώντας την ευτυχία


Πώς ορίζετε την ευτυχία; Είναι η ευτυχία σας φευγαλέα ή πιο μόνιμη στη φύση; Σε κλίμακα 1-10, πόσο χαρούμενος είσαι; Αν διαπιστώσετε ότι βαθμολογήσατε την ευτυχία σας 7 ή χαμηλότερη, είστε έτοιμοι να κάνετε κάτι γι 'αυτό;

Έχετε τον έλεγχο της δημιουργίας της ευτυχίας σας. Ακόμα καλύτερα, εδώ είναι ένα περίγραμμα για να ξεκινήσετε.

• Απελευθέρωση
• Σχετίζομαι
• Χαλαρώστε
• Ανακατεύθυνση και
• Ανανεώστε


Ελευθέρωση
Καταλάβετε τι σας κρατά πίσω. Είναι κάτι συγκεκριμένο που συμβαίνει στη ζωή σας που αποδίδετε άμεσα στον τρόπο ζωής σας κατά της ευτυχίας; Απελευθέρωσέ το! Γράψτε το! Δώστε λόγια στο θυμό σας, απογοήτευση ή προκλήσεις. Να είστε ειλικρινείς, ειλικρινείς και λεπτομερείς. Αφήστε τα συναισθήματα που περιβάλλουν την "δυστυχία" σας από το εσωτερικό πνεύμα σας και τα βάζετε στο χαρτί. Αφού βάζετε τα αρνητικά σας συναισθήματα στα λόγια, τα καταστρέφετε. Τραβήξτε τις σελίδες σε κομμάτια, ξεπλύνετε το κάτω από την τουαλέτα, καίνε και το θάβετε. Κάνετε ό, τι συμβολίζει να διαλύσετε και να απορρίψετε για σας. Με αυτό, αποδεχτείτε ότι έχετε τελικά τελειώσει αυτό το κεφάλαιο της ζωής σας.

Χαλαρώστε
Βρείτε μια άσκηση ή δραστηριότητα που σας χαλαρώνει. Είναι ο διαλογισμός, η γιόγκα, το τρέξιμο, το μακρύ καυτό λουτρό, η μετάβαση σε μια ταινία μόνη της, ή ένα χαλαρό δείπνο και ένα ποτήρι κρασί. Ό, τι κι αν είναι, απολαύστε. Να είναι παρόντες. Αναλάβετε μια θετική προοπτική. Ξεχάστε για παρελθόν στιγμιότυπα για λίγο. Απλά απολαύστε τη στιγμή και αποδέχεστε ότι όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας, αυτή τη στιγμή, είναι ειδικά σχεδιασμένα για να σας μεταφέρουν σε καλύτερη θέση. Δεχτείτε ότι ξεκινάτε ένα νέο κεφάλαιο προς μια θετική κατεύθυνση και το αξίζετε.

Σχετίζομαι
Προσδιορίστε τον υπεύθυνο της ευτυχίας σας, "εσείς". Ποιος είσαι"? Ποιες είναι οι προτιμήσεις σας, τις αντιπαθείς, τα όνειρα και τα πάθη σας; Ψάξτε τους αστρολογικούς, αριθμολογικούς και / ή κινεζικούς σας ζωγραφικούς χάρτες. Συμπληρώστε ένα τεστ ψυχολογικής προσωπικότητας (δηλ. Briggs Myers ή Jung Τυπολογία). Συμπληρώστε οποιοδήποτε από τα παραπάνω ή / και όλα αυτά. Κάντε μια μικρή αναζήτηση ψυχής και σημειώστε τα κοινά πρότυπα σε όλη τη ζωή σας. Κάντε μια σκληρή προσπάθεια να κατανοήσετε τα θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικά που αποτελούν μέρος σας (FYI, ακόμη και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που δεν μας ενδιαφέρει να συσχετίζουμε είναι σημαντικά να αναγνωρίσουμε). Αφού ορίσετε πραγματικά ποιοι είστε εσείς, θα έχετε καλύτερη κατανόηση των προσωπικών οδηγιών και περιορισμών. Θα καταλάβετε καλύτερα πού "εσείς" έχετε κάνει λάθη στο παρελθόν και πώς να προχωρήσετε και να αποφύγετε τις ίδιες παγίδες.

Διευθύνω πάλιν
Πού θα θέλατε να βρίσκεστε σε 30 ημέρες, 3 μήνες και 1 χρόνο; Τι θα θέλατε να κάνετε; Ορίστε τους νέους στόχους ευτυχίας σας. Δημιουργήστε μια λίστα, σχεδιάστε μια επιστολή (μιλώντας για τις επιθυμίες σας σαν να συμβαίνει τώρα) ή δημιουργήστε έναν πίνακα όρασης. Εξοικονομήστε το καλύτερο οπτικό σας επίτευγμα των επιτευχθέντων στόχων. προσθέστε τον ήχο, τη μυρωδιά και το συναίσθημα στη σκηνή, όσο καλύτερα μπορείτε. Ζήστε το όραμά σας σαν να συμβαίνει.

Ανανεώνω
Αποδεχτείτε ότι συμβαίνουν αλλαγές. Ανανεώστε καθημερινά, καθημερινά, καθημερινά και καθημερινά. Με άλλα λόγια, δημιουργήστε δηλώσεις, με θετική φωνή, και τους λέτε "καθημερινά". Ζήστε το όραμά σας "καθημερινά". Επισκεφθείτε το όραμά σας "καθημερινά". Αναμείνετε να εντοπίσετε ευκαιρίες "καθημερινά". Να είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε σωστά τις ευκαιρίες αυτές με σύνεση. Έχετε πίστη, όπως είστε στη διαδικασία της δημιουργίας της αληθινής σας ευτυχίας.

Τέλος, εμπνεύστε τους άλλους. Μοιραστείτε τις επιτυχίες σας και πώς το κάνατε. Με αυτόν τον τρόπο, θα αυξήσετε τον παράγοντα ευτυχίας σας και άλλοι θα εμπνευστούν αρκετά ώστε να δημιουργήσουν και την ευτυχία. Η ευτυχία μπορεί να είναι μεταδοτική, έτσι ώστε να περιπλανηθείτε με ευτυχισμένους και υποστηρικτικούς ανθρώπους.

Τρέιλερ - Η Υγεία οδηγεί στην Ευτυχία ή η Ευτυχία δημιουργεί Υγεία ; (Ιανουάριος 2022)



Άρθρο Tags: Δημιουργία ευτυχίας, έμπνευση, δημιουργία ευτυχίας, χαλάρωση, απελευθέρωση, συσχέτιση, ανακατεύθυνση, ανανέωση, παρουσία, αναζήτηση ψυχής, ψυχολογική δοκιμασία προσωπικότητας, αστρολογικό, αριθμητικό, κινεζικό ζωγραφικό διάγραμμα, δημιουργία βεβαιώσεων, εμπιστοσύνη των άλλων

Προκαταβολές

Προκαταβολές

χρήματα