Υγεία και άσκηση

Το Dance Fitness είναι η Craze

Οκτώβριος 2020

Το Dance Fitness είναι η Craze


Αποφασίστε ποια προπόνηση δεν είναι ποτέ εύκολη. Ωστόσο, όλο και περισσότερα workouts συνεπάγονται χορό ως έναν σίγουρο τρόπο να καίνε θερμίδες, να σας κάνει υγιείς, και πάνω απ 'όλα να βάλουν τη διασκέδαση πίσω στην επεξεργασία έξω.

Ο καθένας ξέρει τι χρειάζεται για να τα κάνει κατάλληλα. Τα στρατόπεδα εκκίνησης είναι για εκείνους που απολαμβάνουν τις σκληρές, σκληρές και έντονες προπονήσεις. Το περπάτημα είναι μια προπόνηση που είναι γενικά για εκείνους που θέλουν να έχουν πολύ stress free τύπο προπόνηση.

Χρησιμοποιείστε μια εποχή που δεν υπάρχει γυμναστική. Ναι, η Jane Fonda ήταν πρωτοπόρος στην εποχή της, αλλά τα πράγματα άλλαξαν. Οποιοσδήποτε φανταστικός χορός έχει γίνει πλέον μια προπόνηση χορού. Από το μπαλέτο έως την τζαζ, από το χορό μέχρι τον χορό της κοιλιάς, οι γυναίκες και οι άντρες μπορούν να απολαύσουν μια μεγάλη προπόνηση χορού.

Είναι η προσέλκυση περισσότερων ανθρώπων επειδή η προπόνηση είναι διασκεδαστική και από τη δική μου εμπειρία, οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν γνωστό σε άλλους ότι είναι σε μια τάξη χορού προπόνηση. Οι γυναίκες μου έχουν πει ότι μερικοί φίλοι παίρνουν λίγο ζηλιάρης, επειδή είναι σε μια τάξη χορού κοιλιά προπόνηση.

Πρέπει κανείς να είναι ειδικός σε ένα συγκεκριμένο χορό για να κάνει μια τάξη χορού; 100% όχι. Ένας καλός εκπαιδευτής θα σπάσει τα βήματα, ενώ ο μαθητής παίρνει μια μεγάλη προπόνηση. Ενδιάμεσα παρουσιάζοντας ένα νέο βήμα, ένας εκπαιδευτής θα σας κάνει να κάνετε κάτι, όπως να βαδίζετε στη θέση του. Ένας κακός εκπαιδευτής, και πιστεύω ότι υπάρχουν μερικοί, θα σφυροκοπήσει μέσα από την προπόνηση σε ένα φλας που μόνο κάποιος μπορεί να αναρωτηθεί τι ακριβώς συνέβη.

Η μουσική είναι το κλειδί για τη διασκέδαση του χορού. Οι ασκήσεις Hip Hop έχουν συναρπαστικές μουσικές. Ειδικά όσοι είναι εξοικειωμένοι με το αυτί. Είναι αυτός ο ήχος που κάνει το χρόνο να περάσει γρήγορα, και σας κάνει να θέλετε να επιστρέψετε για περισσότερα. Μπορείτε να βρείτε DVD γυμναστήριο χορού που έχουν το συνοδευτικό CD. Τα DVD προπόνησης της Dolphina μπορούν να αγοραστούν μαζί με το CD.

Ο χορός παίρνει το μυαλό να εργάζεται επίσης. Δίδαξα μια ρουτίνα χορού mini belly, μία που ήταν γρήγορη. Εκείνοι που πιάστηκαν αργότερα δήλωσαν: "ο εγκέφαλός μου λειτουργεί, πρέπει πραγματικά να κρατώ μετρητά". Όχι μόνο μαθαίνει να μετράει, αλλά να θυμάται τι θα ακολουθήσει. Επίσης, όταν επιστρέφετε στην τάξη σας και ακούτε τον εκπαιδευτή να καλέσει την κίνηση του χορού, ο εγκέφαλός σας αναλαμβάνει τη μνήμη που κινείται και πώς να το εκτελέσει.

Αρκετά μέρη του σώματός σας κινούνται ταυτόχρονα. Αντί να επεξεργάζεστε τα πόδια σας, όπως και στις πλευρικές κλωτσιές, η γυμναστική περιλαμβάνει όλο το σώμα. Στα DVD Core Rhythms, ολόκληρο το σώμα σας κινείται προς όλες τις κατευθύνσεις. Εκτός αυτού, με τη συμμετοχή των βραχιόνων με το κάτω σώμα, καίει περισσότερες θερμίδες.

Υπάρχουν νέες και επερχόμενες προπονήσεις χορού. Βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς. Μόλις έβγαλα χορό με πόλο. Φαίνεται ότι υπάρχουν τόσα DVD και εκπαιδευτές εκεί έξω. Είναι σέξι, διασκέδαση και χορός σε έναν πόλο είναι δύσκολο.

Διασκεδάστε με την προπόνηση και θυμηθείτε, να χορέψετε, να χορέψετε, να χορέψετε!

Come Back Home - 2NE1 - Kpop Dance Fitness w/ Bradley - Crazy Sock TV (Οκτώβριος 2020)



Άρθρο Tags: Dance Fitness είναι η Craze, Bellydancing, Αποφασίζοντας ποια προπόνηση δεν είναι ποτέ εύκολη. Ωστόσο, όλο και περισσότερα workouts συνεπάγονται χορό ως έναν σίγουρο τρόπο να καίνε θερμίδες, να σας κάνει υγιείς, και πάνω απ 'όλα να βάλουν τη διασκέδαση πίσω στην επεξεργασία έξω.

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Ταρώ και Συγχρονικότητα

Ταρώ και Συγχρονικότητα

θρησκεία και πνευματικότητα

body art 358

body art 358

ομορφιά & εαυτό