Υγεία και άσκηση

Υψηλή χοληστερόλη και σύλληψη

Οκτώβριος 2022

Υψηλή χοληστερόλη και σύλληψη


Η χοληστερόλη ελέγχεται καθημερινά από το γιατρό σας. Εάν η εξέταση αίματος σας επιστρέψει με υψηλή χοληστερόλη, τι σημαίνει αυτό; Τι γίνεται αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος;

Τα αποδεκτά επίπεδα χοληστερόλης έχουν αλλάξει με την πάροδο των ετών, αλλά νομίζω ότι οφείλεται περισσότερο στο μάρκετινγκ από τις φαρμακευτικές εταιρείες από οτιδήποτε άλλο. Υπάρχουν τρία βασικά συστατικά στη χοληστερόλη: LDL (κακή χοληστερόλη), HDL (καλή χοληστερόλη) και τριγλυκερίδια. Κάποτε ήταν ότι ένα συνολικό επίπεδο κάτω από 300 ήταν ωραία. Τώρα λένε ότι πρέπει να είναι κάτω από 240 και η LDL θα πρέπει να είναι κάτω των 130 ετών.

Επίσης, στο παρελθόν, το HDL δεν αναγνωρίστηκε για το πόσο προστατευτικό είναι και τώρα θέλουν να το δουν πάνω από 60.

Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε και η ολική χοληστερίνη σας είναι υψηλή, τι πρέπει να κάνετε; Φυσικά, η επιπλοκή εδώ είναι ότι τα φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης αντενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη και τα φάρμακα στατίνης όπως το Lipitor δεν μπορούν να ληφθούν απολύτως όταν είναι έγκυες.

Η απάντηση είναι μόνο η διατροφή, και ακόμη και αυτό εξαρτάται από το τι έδειξε η κατανομή σας - ήταν το HDL σας υψηλό και η LDL σας κανονική, καθιστώντας το σύνολο σας φαίνεται υψηλό; Τα τριγλυκερίδια σας ήταν υψηλά;

Κατά τη γνώμη μου, τα υψηλά τριγλυκερίδια είναι το πιο εύκολο πράγμα για την αντιμετώπιση. Το ιχθυέλαιο είναι πραγματικά αποτελεσματικό για αυτό, και το μπόνους είναι ότι θέλετε να πάρετε το ιχθυέλαιο όταν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να συλλάβετε! Η άσκηση βοηθά επίσης, και αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αυξήσετε την HDL σας. Αλλά τα υψηλά τριγλυκερίδια μπορεί να υποδεικνύουν ένα πρόβλημα θυρεοειδούς, έτσι ώστε να είναι κάτι που και ο γιατρός σας ελέγχει.

Μην εστιάζετε μόνο στην ολική χοληστερόλη σας: σκεφτείτε το λόγο LDL με HDL. Για να το κάνετε αυτό, διαιρέστε την LDL με HDL. Η HDL μου, για παράδειγμα, είναι 91 και η LDL μου είναι 120, ο λόγος μου είναι 1,3: 1, ένας πολύ καλός λόγος. Θέλετε λόγο μικρότερο από 5: 1. Μπορείτε να δείτε πώς οι απόλυτοι αριθμοί χρειάζονται κάποια ερμηνεία!

Η υψηλή χοληστερόλη έχει σημασία εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος; Εάν είστε οριακά αλλά ο λόγος LDL με HDL είναι καλός, δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση. Πρέπει να τρώτε λίπη και χοληστερόλη όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος έτσι ώστε οι ορμόνες σας να είναι φυσιολογικές. Το οιστρογόνο και η προγεστερόνη προέρχονται και τα δύο από τη χοληστερόλη. Εάν η χοληστερόλη σας είναι υψηλή και είστε υπέρβαροι, απλά χάνοντας λίγο βάρος μπορεί να βοηθήσει το επίπεδο χοληστερόλης σας, και επίσης θα κάνει τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη ευκολότερη.

Όταν πήρα την κλήση από τον γιατρό μου λέγοντας ότι η χοληστερόλη μου ήταν "οριακά υψηλή", αρχικά ανησυχούσα. Στη συνέχεια άρχισε η εκπαίδευση του φαρμακείου μου και ζήτησα τις λεπτομέρειες. Όταν άκουσα το HDL μου ήταν 91, ηρεμήθηκα. Ο απόλυτος αριθμός χοληστερόλης είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ.

✅ Καλή και κακή χοληστερόλη: Πώς επηρεάζουν τη γονιμότητα (Οκτώβριος 2022)



Άρθρο Tags: Υψηλή χοληστερόλη και σύλληψη, Σύλληψη, χοληστερόλη, σύλληψη, HDL, LDL, τριγλυκερίδια