σχέσεις

Οδηγός διακοπών για να είναι ενιαίος

Φεβρουάριος 2021

Οδηγός διακοπών για να είναι ενιαίος


Για πολλούς ανθρώπους, αυτό ήταν ένα πολύ δύσκολο και επίπονο έτος. Πολλοί έχουν χάσει τη δουλειά τους ή ξεκινούν νέες. Έχουν χάσει τα σπίτια τους για διαζύγιο, χωρισμό, ή για κατασχέσεις. Ενώ άλλοι μπορεί να έχουν γίνει και πάλι μονές μετά από μια μακροχρόνια σχέση έχει τελειώσει. Οι ενιαίοι άνθρωποι είναι οι ίδιοι για πολλούς διαφορετικούς λόγους και αυτό σημαίνει ότι εκτός από το να μην γνωρίζεις τι θα συμβεί στη συνέχεια, μπορεί να αναγκαστείς να σκεφτείς πώς το ενιαίο θα επηρεάσει τη ζωή σου το επόμενο έτος. Οι εποχές των διακοπών μπορούν να αισθάνονται σαν μια διείσδυση στη ζωή σας, καθώς κάνετε το δρόμο σας μέσα από τα ατέλειωτα ρεύματα των οικογενειών και των ζευγαριών που η σεζόν στοχεύει. Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε οικονομικές δυσκολίες, η αντανάκλαση της πίεσης των καταναλωτών και των προσωπικών υποχρεώσεων μπορεί να φαίνεται τυφλή.
Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε που μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε στη νέα σας κατάσταση, διατηρώντας τον εαυτό σας και την ευημερία σας ως το επίκεντρο.

1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας πρώτα. Κοιτάξτε την κατάσταση ρεαλιστικά και αποφασίστε τι αντιπροσωπεύει για σας και πού θέλετε να πάρετε από εδώ. Η μετάβαση σε μια εποχή αλλαγής απαιτεί την προσοχή σας και όλη τη δύναμη και το θάρρος που μπορείτε να συγκεντρώσετε. Ο φόβος μπορεί να σας κάνει να θέλετε τα πάντα να είναι ασφαλή και ασφαλή αμέσως και να σας αναγκάζουν να λάβετε αποφάσεις που δεν αναλύονται διεξοδικά. Να θυμάστε ότι η σημερινή κατάσταση δεν θα παραμείνει για πάντα. Μερικές φορές, είναι απλώς το να κάνεις ένα βήμα πίσω και να πάρεις αναπνευστικό χώρο ή να αποκτήσεις μια νέα προοπτική.
Ένας λόγος για αίσθημα απελπισίας είναι ότι μερικές φορές θεωρούμε ότι το αποτέλεσμα είναι έξω από τον προσωπικό μας έλεγχο. Είναι σημαντικό να εστιάσετε την προσοχή σας σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε. Ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο μπορεί να φανεί, εστιάζοντας στο θετικό μπορεί να σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε το αρνητικό. Η απογοήτευση, η απώλεια και η θλίψη είναι όλα φυσικά μέρη της ζωής. Τα συναισθήματά μας είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους έχουμε πληροφορίες για την ποιότητα των ζωών που επιλέξαμε να ζήσουμε. Είναι σημαντικό να μην προσποιείτε ότι δεν έχετε αρνητικά συναισθήματα. Όπως λέει ο Δαλάι Λάμα λέγοντας «μπορεί να υπάρχει ηλίθια ευτυχία. Είναι πιο κατάλληλο να αισθάνεσαι θυμωμένος σε ορισμένες καταστάσεις από ό, τι είναι να αισθάνεσαι ευτυχία. '' Ο θυμός ή η θλίψη σου επιτρέπει να προσαρμόζεις, να προχωράς ή να μαθαίνεις τα μαθήματα της προηγούμενης συμπεριφοράς και των συνεπειών της. Αγκαλιάστε τα συναισθήματά σας, αντιμετωπίστε με θάρρος και μάθετε να προχωρήσετε.

2. Εστίαση στην υγεία σας. Δεν χρειάζεστε την πρόσθετη πίεση να αρρωστήσετε στον κατάλογο των πραγμάτων για να επιλύσετε. Εάν έχετε ήδη εκδηλώσει κάποια προβλήματα υγείας, τώρα είναι η στιγμή να εστιάσετε πρώτα στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Ωστόσο, εάν είστε επικεφαλής σε αυτόν τον δρόμο λόγω της αγχωτικής φύσης των περιστάσεων, πάρτε μια παράκαμψη, γρήγορα. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολλά χρήματα για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, για την καταπολέμηση του '' Holiday Blues '' σιγουρευτείτε ότι παίρνετε αρκετές βιταμίνες Β12. Φάτε τον τόνο, τα στρείδια ή το τυρί. Η έρευνα έχει βρει ότι μια ανεπάρκεια της Β12 μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση ομοκυστεΐνης στο αίμα, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί κατάθλιψη. Αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, δοκιμάστε να προσθέσετε δεντρολίβανο και βασιλικό σε καυστήρα πετρελαίου. Και το πιο σημαντικό, η τακτική άσκηση αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης, γεγονός που βελτιώνει τη διάθεσή σας.

3. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Όταν σκέφτεστε θετικά μπορεί να προκαλέσει μια φυσική απάντηση που μπορεί να υπερισχύσει της αρνητικής εσωτερικής ομιλίας σας. Αποκτήστε πρόσβαση σε αυτές τις σκέψεις που μπορούν να θεραπεύσουν το άγχος των διακοπών σας. Μην συγχέετε αυτό με την "άρνηση", εάν αισθάνεστε λυπημένος ή θυμωμένος, αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα, και στη συνέχεια φανταστείτε πώς μπορείτε να το αλλάξετε σε θετικό. Εκεί έρχεται η φαντασία - χρησιμοποιήστε το για να εστιάσετε στην κίνηση προς τα εμπρός και να ακολουθήσετε το προβάδισμα.

Οι διακοπές έρχονται κάθε χρόνο. αυτή είναι μια από αυτές τις καταστάσεις για τις οποίες δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. Ωστόσο, μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο πίεσης που θα του επιτρέψετε να προκαλέσει. Έτσι, ανεξάρτητα από τις διακοπές που γιορτάζουμε στον πολιτισμό σας, ή τι συμβαίνει στη ζωή σας αυτή τη στιγμή - επιλέξτε θάρρος και ειλικρίνεια. Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και σύντομα θα διαπιστώσετε ότι η εορταστική περίοδος θα είναι ό, τι αποφασίζετε ότι θα είναι.



ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣ επ. 32: Ο απόλυτος τουριστικός οδηγός καλοκαιρινών διακοπών από τον Άρχοντα του Σκότους! (Φεβρουάριος 2021)



Άρθρο Tags: Οδηγός διακοπών για να είστε ενιαίος, Single Life, single, single, μόνο Χριστούγεννα, διακοπές, διακοπές μόνη της, σόλο, σόλο στα Χριστούγεννα, μόνο για τις διακοπές, νέα χρόνια, νέα και νέα χρόνια, Το δείπνο των ευχαριστιών

Root Lifter για τα μαλλιά Fuller

Root Lifter για τα μαλλιά Fuller

ομορφιά & εαυτό

BLOCKS - Tom Evans - Επανεξέταση

BLOCKS - Tom Evans - Επανεξέταση

ομορφιά & εαυτό