ομορφιά & εαυτό

Η μοναξιά είναι μεταδοτική

Ιανουάριος 2022

Η μοναξιά είναι μεταδοτική


Πολλοί από εμάς επιθυμούν μόνο χρόνο, αλλά μερικές φορές έχουμε αυτό που επιθυμούμε και στη συνέχεια κάποιες. Η μοναξιά δεν ορίζεται από τη φυσική απομόνωση, επειδή κάποιος μπορεί να αισθάνεται μόνος σε ένα πλήθος ή σε ένα πάρτι, αλλά μάλλον είναι μια συναισθηματική απόσταση που συνήθως αυτο-επιβάλλεται λόγω της κατάθλιψης, της αρνητικότητας ή της συστολής. Πολλοί άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά δεν παραδέχονται ποτέ ότι είναι μόνοι επειδή η μοναξιά φέρει την έννοια του να είσαι «ηττημένος». Μια πρόσφατη μελέτη του John Cacioppo σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της προσωπικότητας και της κοινωνικής ψυχολογίας ισχυρίζεται ότι όπως η ευτυχία, η μοναξιά είναι μεταδοτική. Και είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πιάσουν τη μοναξιά από άλλους μοναχικούς ανθρώπους.

Μην υποτιμάτε το ρόλο που παίζει το στρες στη μοναξιά. Το άγχος μας κάνει να αισθανόμαστε ευερέθιστες, απότομες και ικανές για οδικές οργές - η οδική οργή δεν συμβαίνει μόνο στο δρόμο, αλλά συμβαίνει και στις αλληλεπιδράσεις μας με άλλους ανθρώπους. Η αντίληψή μας για τους ανθρώπους και η συμπόνια για αυτούς συσχετίζεται άμεσα με το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας. Αν είμαστε αρνητικοί και δεν έχουμε αυτοπεποίθηση, τότε η αντίληψη μας για τους φίλους, τους συναδέλφους και την οικογένειά μας θα είναι λιγότερο ευγενική. "Όταν νιώθεις μοναξιά, έχεις περισσότερες αρνητικές αλληλεπιδράσεις απ 'ό, τι οι μη μοναχικοί άνθρωποι", λέει ο Cacioppo. "Εάν έχετε μια πιο αρνητική διάθεση, είναι πιο πιθανό να αλληλεπιδράσετε με κάποιον άλλο με πιο αρνητικό τρόπο και αυτό το άτομο είναι πιο πιθανό να αλληλεπιδράσει αρνητικά".

Φυσικά, μπορείτε πάντα να καλέσετε έναν θετικό φίλο για να σας βγάλει από μια κακή διάθεση. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε απομακρυσμένοι και στενοχωρημένοι, θα μπορούσατε να είστε εχθρικοί απέναντι στον φίλο σας και να τον αποξενώσετε ή να τον μεταφέρετε μαζί σας. Τι μπορείτε να κάνετε για να αισθανθείτε λιγότερο μόνος;

Εδώ είναι που έκαναν δύο άνθρωποι με τη μοναξιά τους:
Γουίλντ Γουίγκαν αισθάνθηκε λιγότερο από άλλα παιδιά. Δεν μπόρεσε να συμβαδίσει με άλλα παιδιά στο σχολείο και δεν έκανε κακώς ακαδημαϊκά. Έτσι έκρυψε σε ένα υπόστεγο για να μην πάει στο σχολείο. Ενώ μόνος του, παρατήρησε κάποια μυρμήγκια στο έδαφος. Άρχισε να οραματίζεται τον κόσμο τους, την μικρή τους πόλη. Αυτό οδήγησε σε μια σειρά εκπληκτικών δημιουργικών προσπαθειών - την οικοδόμηση ενός καλλιτεχνικού μικροσκοπικού κόσμου - χρησιμοποιώντας κυριολεκτικά ένα θραύσμα γυαλιού, μια τρίχα και μια ίνα ως εργαλεία. Όταν ρωτήθηκε για την πλέον διάσημη μικρογραφία του, κυριολεκτικά στην κορυφή ενός πείρου, είπε: "Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να δείτε τι υπάρχει, δεν σημαίνει ότι δεν είναι". Λιγότερο μπορεί να γίνει περισσότερο.

Εμμανουήλ Τζαλ ήταν παιδί στρατιώτης στο Σουδάν. Έζησε ανάμεσα στους νεκρούς και έπαιξε νεκρούς για να επιβιώσει από τη σκληρή και απότομη απώλεια μελών της οικογένειας, φίλων και κοινότητας. Με θαυμασμό, σώθηκε φυσικά. Ωστόσο, ήταν μουσική που εξαγόρασε το πνεύμα του. καλεί τη μουσική, "τον ουρανό του". Σήμερα ως καλλιτέχνης / ποιητής hip-hop, το σώμα του έχει γίνει το εργαλείο του για να επανασυνδεθεί με την ανθρωπότητα. Είναι αποφασισμένος να βοηθήσει άλλους σε παρόμοιες καταστάσεις.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του άγχους σας και την ανάκτηση της ζωής σας, διαβάστε το βιβλίο μου, Εθισμένος στο στρες: Πρόγραμμα 7 βημάτων μιας γυναίκας για την ανάκτηση της χαράς και του αυθορμητισμού στη ζωή. Για να ακούσετε αρχειοθετημένες ραδιοφωνικές εκπομπές με επίσκεψη εμπειρογνωμόνων επισκεφθείτε το Turn On Your Inner Light Radio Show

Η ΑΓΑΠΗ, Η ΚΑΛΟΣΥΝΗ, ΚΑΙ ΤΟ ΧΑΜΟΓΕΛΟ ΕΙΝΑΙ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΑ ! (Ιανουάριος 2022)



Άρθρο Tags: Η μοναξιά είναι μεταδοτική, η διαχείριση του άγχους,

Προκαταβολές

Προκαταβολές

χρήματα