Χαμηλής περιεκτικότητας σε Carb Σπανάκι Saag Συνταγή


Είμαι οπαδός του ινδικού φαγητού, και αγαπώ σαγιά. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει το σπανάκι, δώστε αυτήν την κρεμώδη δημιουργία μια δοκιμή. Είναι πολύ γευστικό και υγιές!



Συστατικά:
Κατεψυγμένο σπανάκι
3 κουταλιές σούπας βούτυρο
1 κρεμμύδι, σε κύβους
2 σκελίδες σκόρδο, κιμά
1 κούπα σκόνη καβουριών
1 κουταλάκι του γλυκού
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
3/4 φλιτζάνι μισό και μισό

Ξεπαγώστε το σπανάκι και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Αφήνω στην άκρη

Λιώνουμε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε στα κρεμμύδια και τα σκελίδες σκόρδου. Προσθέστε σε μπαχαρικά. Ρίχνουμε μισό και μισό και σπανάκι. Ανακατέψτε μέχρι να θερμανθεί καλά.

Απολαμβάνω!

Το σπανάκι είναι ΠΟΛΥ υγιές για σας, γεμάτο διατροφή και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Έχει σίδηρο, ασβέστιο, βιταμίνη Α, φυλλίδια, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και πολλά άλλα!

Για τους υδατάνθρακες, το σπανάκι είναι ΑΚΡΙΒΩΣ χαμηλό σε υδατάνθρακες. Έχει μόνο 0.2g υδατάνθρακες ανά μισό κύπελλο. Αυτό είναι μηδέν-σημείο-δύο! Φάτε σπανάκι σε αφθονία!

χαμηλά carb ebooks
Βιβλιοθήκη βιβλίων χαμηλών υδατανθράκων της Lisa Shea

The Ketogenic Diet: A Detailed Beginner's Guide to Keto+ 7 Days Meal Plan+More (Σεπτέμβριος 2020)



Άρθρο Tags: Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες σπανάκι Saag συνταγή, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, σπανάκι συνταγή σαγιά, χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα συνταγή σαλάτα σαρδέλας, atkins σπανάκι συνταγή σαγιά, νότια παραλία διατροφή σπανάκι saag συνταγή

Θρησκεία Gloria Review

Θρησκεία Gloria Review

βιβλία & μουσική

Gilby Clarke

Gilby Clarke

βιβλία & μουσική