Υγεία και άσκηση

Ένας γάμος και ένας σύζυγος με ADD

Οκτώβριος 2020

Ένας γάμος και ένας σύζυγος με ADD


Το να ζεις με έναν σύζυγο που έχει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής είναι λίγο σαν να οδηγείς ένα περιπέτεια. Είναι συναρπαστικό, έντονο, και πάντα υπάρχει η αίσθηση ότι είστε έτοιμος να πηδήσετε το κομμάτι! Κάθε επίπεδο οικογενειακής οργάνωσης επηρεάζεται από την ADD. Υπάρχουν μονοπάτια των ημιτελών έργων, υπεράριθμες εργασίες και κοινωνικές δραστηριότητες, και λογαριασμοί που περιμένουν να πληρωθούν. Σε κάθε συνεργασία, μπορεί να υπάρχουν στελέχη που η επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει.

Όταν πηγαίνετε σε ένα σπίτι που τελείωσε μερικώς τη ζωγραφική και τις επισκευές, ξέρετε ότι όποιος είναι υπεύθυνος για τις επισκευές έχει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής. Τα ημιτελή έργα δεν θα ήταν τόσο άσχημα αν δεν είχαν μείνει στην ατελείωτη κατάσταση για να χαρίσουν κάθε γωνιά του σπιτιού. Τα ξυλουργικά και βιοτεχνικά έργα που σπάρχουν σε όλο το σπίτι προκαλούν ένα ορισμένο επίπεδο άγχους. Υπάρχει η ανησυχία ότι τα μέρη θα χαθούν. Το συνολικό συναίσθημα του σπιτιού είναι χαοτικό με έργα που βρίσκονται γύρω.

Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει το χάος των ημιτελών έργων. Κατασκευάστε την αποθήκευση. Βρείτε ένα μέρος για να τα αποθηκεύσετε εύκολα. Αυτό θα μπορούσε να είναι ακόμη και ένα κιβώτιο κάτω από ένα κρεβάτι, αν το σπίτι στερείται αποθηκών. Νομίζω ότι ένα μέρος του προβλήματος είναι ότι οι άνθρωποι με ADD ανησυχούν ότι αν το έργο τεθεί εκτός θα είναι, "Από την όραση, έξω από το μυαλό." Ορίστε ένα χρονικό πλαίσιο για να ολοκληρώσετε κάθε έργο. Να γνωρίζετε ότι η ζωή μπορεί να επηρεάσει τη χρονολογική σειρά. Να είστε ευέλικτοι, αλλά να ολοκληρώσετε το έργο το συντομότερο δυνατόν.

Ενώ τα άτομα με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής μπορεί να στερούνται κάποια οργανωτικά προσόντα, τα αναδεικνύουν στην ενέργεια και τη δημιουργικότητα. Αυτό κάνει ένα άτομο με ADD / ADHD φυσικό να βρει έναν τρόπο να κάνει τα πράγματα. Οι επιτροπές στις επιχειρήσεις και τους συλλόγους είναι γεμάτες από άτομα με ADD / ADHD. Όλοι γνωρίζουν ότι αν τους ζητήσετε να κάνουν κάτι, θα πουν ναι. Ξανά και ξανά, θα πουν ναι. Είναι δύσκολο να πείτε "όχι" όταν βλέπετε πράγματα που πρέπει να γίνουν και οι άνθρωποι ζητούν τη βοήθειά σας. Δυστυχώς, η υπεράριθμη κράτηση οδηγεί σε άγχος και συναίσθημα εκτός ελέγχου.

Η Nancy Reagan είχε ένα ρητό: "Απλά πείτε όχι". Αυτό είναι που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε το άγχος που έρχεται με overbooking. Αποφασίστε τι πρέπει πραγματικά να κάνετε. Καταλάβετε τι σας αρέσει να κάνετε. Κάνετε αυτά τα πράγματα. Πείτε σε όλους, "όχι". Μην προσπαθήσετε να το δικαιολογήσετε σε αυτούς. Είναι η ζωή σου και ο χρόνος σου. Δεν οφείλετε σε κανέναν εξήγηση ή ευκαιρία να σας μιλήσω για τις αποφάσεις σας.

Η πληρωμή λογαριασμών καθυστερημένα ή η μη πληρωμή τους μπορεί να προκαλέσει πιστωτικά προβλήματα που διαρκούν εδώ και χρόνια. Έχετε το πρόσωπο που είναι ο καλύτερος στην κατανομή χρημάτων να κάνει τους λογαριασμούς. Μπορείτε πάντα να τα κάνετε μαζί. Καταγράψτε όλα όσα πρέπει να πληρώσετε και την ημερομηνία που πρέπει να καταβληθεί. Βάλτε το σε ένα ημερολόγιο. Ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε το ηλεκτρονικό λογαριασμό που πληρώνετε από την τράπεζά σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε τις πληρωμές, και τους στέλνουν. Αν παραμείνετε πίσω στις πληρωμές σας, καλέστε την εταιρεία και ενημερώστε τους πότε θα περιμένουν τα χρήματά τους.

Όταν είστε παντρεμένοι με έναν σύζυγο με ADD / ADHD, η ζωή μπορεί να είναι ταραχώδης. Εάν δεν παίρνετε χρόνο για να γαλουχήσετε το γάμο σας, τα πράγματα παίρνουν απλώς χαώδη και αρχίζουν να υποχωρούν. Θυμηθείτε τα πράγματα που αγαπάτε για τον σύντροφό σας. Πάρτε χρόνο για να επικοινωνήσετε. Να είστε ευγενικοί αλήθειες. Τι είναι ένας ευγενής αλήτης; Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, αλλά προσπαθήστε να εισάγετε καλοσύνη σε αυτό που λέτε. Ειδικά όταν πρέπει να πείτε σε έναν σύζυγο κάτι που είναι δύσκολο για αυτούς να ακούσουν, είναι πολύ καλύτερο να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί.

Αν η σχέση του συζύγου σας έχει σαφώς αρνητική επίδραση στη ζωή σας, πρέπει να μιλήσετε έτσι ώστε ο σύντροφός σας να κατανοήσει τον αντίκτυπο των ενεργειών του. Μερικές φορές βοηθά να το γράψω. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα ροής. Ξέρω ότι ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά όταν η "αιτία" ενός συζύγου έχει αρνητικό "αποτέλεσμα" σε σας, δείξτε την αιτία και το αποτέλεσμα με σαφή γραπτό τρόπο.

Ο γάμος είναι εταιρική σχέση. προσπαθήστε να είστε εταίροι. Αυτό σημαίνει να βρούμε τρόπους να κάνουμε πράγματα που έχουν νόημα και στους δυο σας. Δεν σημαίνει ότι και οι δύο πρέπει να κάνετε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο. Τα άτομα με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής αντιμετωπίζουν διαφορετικά φαινόμενα από αυτά που δεν έχουν ADD / ADHD. Αυτό είναι ένα γεγονός της ζωής μαζί. Συζητήστε τα πράγματα. Να είσαι ευγενικός. Γνωρίστε τα όριά σας και τα όρια του συνεργάτη σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το χάος όσο πιο ήρεμο γίνεται. Αυτά τα πράγματα χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν. συμβαίνουν εδώ και χρόνια με το να εργάζονται μαζί.

Η μητέρα μου δεν με ενθάρρυνε να παντρευτώ ή να έχω παιδιά. Είχε ζήσει μαζί μου για δεκαοκτώ χρόνια και γνώριζε τις προκλήσεις μου. Όταν τελικά παντρεύτηκα, στα πολύ αργά μου είκοσι, ήξερε ότι βρήκα έναν υπέροχο σύζυγο. Στη γαμήλια δεξίωσή μας του είπε κάτι τέτοιο: "Μπορεί να σας ενοχλήσει ή να σας ενοχλήσει, αλλά θα σας εγγυηθώ ότι δεν θα το βαρεθείτε ποτέ!" Αυτή είναι η δύναμη ενός γάμου με έναν σύζυγο με ADD.Υπάρχει η λάμψη, η ενέργεια, και μόνο ένα μικρό κομμάτι τρόμου όταν αναρωτιέστε, "Είναι η περιπέτεια μου είναι έτοιμη να πηδήσει το κομμάτι;"


Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής προσδίδει μια πρόσθετη διάσταση σε οποιαδήποτε σχέση. Και τα δύο αυτά βιβλία είναι σημαντικοί πόροι για να μάθουν να ζουν μέσα σε αυτές τις πολύπλοκες σχέσεις.


Είναι Εσύ, Εγώ ή Ενήλικος Α.Δ.Δ.; Σταματώντας το Roller Coaster όταν κάποιος που αγαπάς έχει την προσοχή Διαταραχή ελλείμματος

Η επίδραση ADHD στο γάμο: Κατανόηση και ανοικοδόμηση της σχέσης σας σε έξι βήματα

One Wedding and a Funeral | Funny Clip | Classic Mr Bean (Οκτώβριος 2020)



Άρθρο Tags: Ένας γάμος και ένας σύζυγος με ADD, Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, ADD και γάμος, ADHD και γάμος, διαταραχή έλλειψης προσοχής, ADD / ADHD, επικοινωνία, εταιρική σχέση, οργανωτικές δεξιότητες, ευερεθιστότητα, Connie Mistler Davidson, σύζυγος με ADD,