Υγεία και άσκηση

Φυσικά Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Νοέμβριος 2020

Φυσικά Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα


Η διατήρηση του ανοσιακού συστήματος ισχυρή θα μας προστατεύσει, αλλά ένας ασθενής αυξάνει την ευπάθεια μας για ασθένεια. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένας συνδυασμός κυττάρων και πρωτεϊνών που βοηθά στην καταπολέμηση (αντιστέκονται) ξένων ουσιών όπως οι ιοί και τα επιβλαβή βακτήρια. Το ήπαρ, ο σπλήνας, ο θύμος, ο μυελός των οστών και το λεμφικό σύστημα διασυνδέονται στην κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα συμμετέχει επίσης στην καθημερινή συντήρηση και επισκευή ιστού.

Ανοσοθεραπεία -Υπάρχουν διάφορες φυσικές θεραπείες και θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η συναισθηματική υγεία συνδέεται άμεσα με την ανοσολογική απάντηση. Μάθετε να χαλαρώνετε και να μιλάτε για προβλήματα που σας αφορούν, αντί να τα εμφιαλώσετε. Bach λουλούδια διορθωτικά μέτρα και κάποια άλλα αποστάγματα λουλουδιών έχουν σχεδιαστεί για να εξισορροπήσουν τα αρνητικά συναισθήματα Είναι ασφαλείς, απαλές και αποτελεσματικές για όλους.

Εάν είστε στρες, λάβετε μέτρα για να το αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατό- το άγχος μειώνει πολλά θρεπτικά συστατικά στο σώμα μας, ιδιαίτερα τις βιταμίνες Β. Δοκιμάστε διαλογισμό, γιόγκα, καθοδηγούμενη απεικόνιση και άσκηση.

Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον που υποστηρίζει την υγεία σας αντί να ασκεί πιέσεις. Αυτό σημαίνει να απαλλαγείτε από τοξικά στοιχεία στο περιβάλλον σας, συμπεριλαμβανομένων των οικιακών χημικών ουσιών. Η χρήση ή η τοξίνη ασκεί μεγαλύτερη πίεση στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας το ανοσοποιητικό σύστημα πιο σκληρό.

Το Picrorrhiza, ένα ινδικό βότανο που χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα, είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό που ενισχύει όλες τις πτυχές της ανοσολογικής λειτουργίας. Είναι ασφαλές και μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα ή ποτά για να γίνει πιο εύγευστο και είναι καλύτερα να χορηγείται σε χαμηλές δόσεις. Είναι ιδανικό για όσους έχουν αλλεργίες και αυτοάνοσες ασθένειες.

Το Astragalus δρα ως τονωτικό για την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος, προωθεί την επούλωση και παρέχει ενέργεια για την καταπολέμηση της κόπωσης. Είναι ιδιαίτερα καλό για τα κρυολογήματα, τη γρίπη και τα προβλήματα που σχετίζονται με την ανοσολογική ανεπάρκεια, όπως ο καρκίνος, τα AIDS και ακόμη και οι όγκοι. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι είναι αποτελεσματική στην περίπτωση χρόνιας εξασθένησης των πνευμόνων. Ποτέ μην προσφέρετε το Astragalus παρουσία πυρετού και διαβάστε πάντοτε την ετικέτα.

Εάν είστε χρόνιος άρρωστος, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δείτε έναν επαγγελματία της ομοιοπαθητικής. Αυτός ο τύπος φαρμάκου είναι ήπιος και ιδανικός για όλους, και θα λειτουργήσει στις ανισορροπίες διεύθυνσης σε όλα τα επίπεδα.

Καλό Αντιοξειδωτικό
Ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από ένα καλό αντιοξειδωτικό, το οποίο προστατεύει το σώμα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, τους περιβαλλοντικούς ρύπους και τις πιέσεις. Τα κύρια αντιοξειδωτικά είναι η βιταμίνη Α, C και Ε, και τα μέταλλα ψευδάργυρο και σελήνιο.

~ Η βιταμίνη Α είναι μία από τις σημαντικότερες θρεπτικές ουσίες που ενισχύουν την ανοσοποίηση, οι οποίες εργάζονται για να ενισχύσουν πολλές από τις "πρώτες γραμμές άμυνας", όπως το δέρμα, τους πνεύμονες και το πεπτικό σύστημα.

~ Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό των ορμονών των επινεφριδίων και την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία καταπολεμούν την ασθένεια.

~ Η βιταμίνη Ε αυτό το σημαντικό αντιοξειδωτικό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

~ Ο ψευδάργυρος αυξάνει τον αριθμό των Τ-κυττάρων που καταπολεμούν τη μόλυνση.

~ Ίσως θελήσετε να εξετάσετε ένα συμπλήρωμα για το acidophilus. Με την αύξηση των "φιλικών" βακτηρίων στο στομάχι θα είστε σε καλύτερη θέση να απορροφήσετε τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.

~ Η Echinacea ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την λεμφική λειτουργία. Έχει επίσης μερικές αντιικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της μόλυνσης στον κόλπο.

~ Η αλόη βέρα έχει πολλές ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι ένας καλός τονωτικός, ιδιαίτερα εάν είστε συνεχώς κάτω από τις καιρικές συνθήκες.

Διατροφή
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας, υπάρχει ένας σύνδεσμος μεταξύ ανοσολογικών προβλημάτων και δίαιτας (ένα χρόνιο καταθλιπτικό ανοσοποιητικό σύστημα). Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λίπος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς ανοσοκαταστολείς. Η κατανάλωση ζάχαρης, ιδιαίτερα της ραφιναρισμένης λευκής ζάχαρης, δραματικά αναστέλλει την ανοσολογική λειτουργία μειώνοντας την ικανότητα των ουδετεροφίλων να καταστρέφουν τα βακτηρίδια. Τα ουδετερόφιλα είναι λευκά αιμοσφαίρια που ευθύνονται κυρίως για την άμυνα κατά των βακτηριδίων. Το ανοσοκατασταλτικό αποτέλεσμα της ζάχαρης αρχίζει λιγότερο από τριάντα λεπτά μετά την κατάποση και μπορεί να διαρκέσει πέντε ώρες.

Το σκόρδο, είναι ένα ισχυρό ανοσοποιητικό αναμνηστικό που διεγείρει τα λευκά κύτταρα που καταπολεμούν τη μόλυνση και αυξάνει την αποτελεσματικότητα της παραγωγής αντισωμάτων. Οι ιδιότητες ανοσίας που ενισχύουν το σκόρδο φαίνεται να οφείλονται στις θειούχες ενώσεις του, όπως η αλικίνη και τα σουλφίδια. Το σκόρδο μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό που μειώνει τη συσσώρευση ελευθέρων ριζών στην κυκλοφορία του αίματος.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, δρουν ως ενισχυτές ανοσίας αυξάνοντας τη δραστηριότητα των φαγοκυττάρων, τα λευκά αιμοσφαίρια που τρώνε βακτήρια.

Και λεπτό, μην ξεχνάτε για τη δύναμη της θεραπείας μπαχαρικά θεωρούν προσθέτοντας κάποια από τα ακόλουθα στη διατροφή σας τακτικά? γαρύφαλλα, γλυκάνισο, καγιέν, κανέλα και τζίντζερ έχουν όλα ωφέλιμη επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μπορούμε να βελτιώσουμε τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού για να καταπολεμήσουμε μια λοίμωξη ή ένα ξένο σώμα που προσπαθεί να εισβάλει στο σώμα μας.

Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη φροντίδα ή τη συμβουλή ενός γιατρού.

Ανοσοποιητικό Σύστημα: Πώς θα το ενισχύσω; ???????? (+ Giveaway) (Νοέμβριος 2020)



Άρθρο Tags: Φυσικά Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, την εναλλακτική ιατρική, ανοσία, ανοσοποιητικό σύστημα, βιταμίνες, συμπληρώματα, αντιοξειδωτικά, σπιρουλίνα, chlorella, γρίπη, bella, στοιχεία του στυλ,

Νόστιμο Chicharron

Νόστιμο Chicharron

ταξίδια & πολιτισμός

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Ντάνιελ και Τσέλσι Σπλιτ

Ντάνιελ και Τσέλσι Σπλιτ

τηλεόραση και ταινίες

Πολεμικό Τέχνες Birthday Party

Πολεμικό Τέχνες Birthday Party

Υγεία και άσκηση

Πεζοπορία Διακοπές

Πεζοπορία Διακοπές

Υγεία και άσκηση