Ανοίξτε μια νέα πόρτα στην ευτυχία με ένα τραγούδι της παλιάς παιδικής ηλικίας



Είναι ένα νέο έτος, αλλά τα κλειδιά για την ευτυχία είναι παλιά και αποθηκεύονται μέσα σου μέσω της μνήμης και της συσχέτισης. Ένα άρωμα ή ένα τραγούδι μπορεί να προκαλέσει μια θετική ή αρνητική σχέση από το παρελθόν και να χρωματίσει τη διάθεσή σας χωρίς την επίγνωσή σας - μέχρι τώρα ότι είναι. Για παράδειγμα, για μερικούς από εμάς, το άρωμα της βανίλιας είναι γλυκό και ευχάριστο και αποτελεσματικό για τη διαχείριση του στρες. Ωστόσο, για ένα άλλο άτομο το άρωμα της βανίλιας είναι δυσάρεστα γλυκό γιατί μπορεί να ήταν παρόν σε ένα δωμάτιο ενώ εργαζόταν σε μια απογοητευτική, καταπιεστική εργασία στο σπίτι, η οποία κέρδισε έναν κακό βαθμό παρά όλη τη σκληρή δουλειά.

Ομοίως, οι στίχοι στα παιδικά τραγούδια θα σας ενθουσιάσουν και θα σας κάνουν να νιώσετε προστατευμένοι και αγαπημένοι, ανυψώνοντάς σας σε πιο οικείο, αισιόδοξο έδαφος. Ή, μπορεί να έχουν οδυνηρές και καταχρηστικές συσχετίσεις, χλευάζοντας την αβοήθητη δυστυχία σας με τα θετικά λόγια! Αναλογιστείτε τι καθιστά την καρδιά σας να τραγουδάει και να εισπνέει τα προσωπικά αρώματα των πιο ευτυχισμένων χρόνων για να σας δώσει μια υποσυνείδητη ανύψωση, η οποία θα πυροδοτήσει το μυαλό σας να παράσχει έναν λογικό λόγο για τη χαρά σας.

Ενώ γράφω, σπάνια, Κάπου πάνω από το ουράνιο τόξο άρχισε να παίζει από το πουθενά. Αμέσως, το πνεύμα μου άρχισε να κλίνει καθώς επανεμφανίστηκε ένας πιο αθώος χρόνος παιδικής ηλικίας. Ένιωσα μια βαθιά απόλαυση, περισσότερη ελπίδα για το έργο μου, ένα άνοιγμα προς νέες δυνατότητες και μια θεμελιώδη εκτίμηση του σπιτιού μου - δεν υπάρχει τόπος σαν το σπίτι - η ευτυχία κατοικεί μέσα στον εαυτό.

Συχνά χάνουμε ευκαιρίες και στιγμές στη ζωή μας επειδή δεν είμαστε πλήρως παρόντες σε αυτό που κάνουμε ή δεν κάνουμε - αυτή η στιγμιαία εμπειρία της ύπαρξης πραγματικά ζωντανής. Με το να ανοίγουμε ευρέως τους εαυτούς μας για να βιώνουμε φρέσκες και νέες στιγμές, δίνουμε τον εαυτό μας στις αισθήσεις μας που μας βοηθούν να είμαστε σε επαφή με αυτό που συμβαίνει πραγματικά μέσα μας και εκτός μας. Δεν χρειάζεται να αγωνιζόμαστε και να αναλύουμε.

Εδώ μπορείτε εύκολα να βρείτε ευχάριστη ευτυχία μέσα από τις αισθήσεις μας:
  • Νιώστε γύρω από τον κόσμο σας. Αν ξαφνικά ακούσετε ένα παλιό τραγούδι, πώς σας κάνει να αισθανθείτε; Εάν μυρίζετε φρεσκοψημένο ψωμί, πώς σας κάνει να αισθανθείτε; Οι αισθήσεις μας είναι πιο ειλικρινείς από τους πολυάσχολους λογικούς μας νους που παίζουν λεκτικά κόλπα. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι, αντιγράψτε μια αισθησιακή εμπειρία από ένα παιδικό τραγούδι που σας κάνει ακόμα ευτυχείς και σας ενθαρρύνει να γελάσετε. Τραγούδησε το! Ποιο μήνυμα περιέχει; Πράξη για αυτό!
  • Αν χρειαστεί να επιβραδύνετε, πίνετε ένα καταπραϋντικό ζεστό υγρό που σας κάνει να νιώσετε ζεστή και χαλαρή μέσα όπως ζεστή σοκολάτα, τσάι βοτάνων, καφέ ή σούπα. Επειδή είναι ζεστό, θα διαπεράσει το σώμα σας με ζεστασιά και δεν μπορείτε να το γλύψετε. θα πρέπει να το πιείτε αργά.
  • Πρακτική να γίνει ένα ψυχικό μέσο. Σημειώστε τις αισθητικές εντυπώσεις σας στα διάφορα ερεθίσματα της ζωής σας. Εάν αισθάνεστε έναν τεταμένο κόμπο στο στομάχι σας ή μια κακή γεύση στο στόμα σας όταν κάποιος σας μιλάει, να γνωρίζετε το αρνητικό συναίσθημα και να απομακρύνεστε από την τοξικότητα. Εάν δείτε μια όμορφη αφίσα στη στάση του τρένου, σημειώστε ποιες εικόνες έχουν τραβήξει τα μάτια σας και τι σας προτείνουν.

Debbie Mandel, MA είναι ο συντάκτης της Ενεργοποιήστε το εσωτερικό φως σας: Γυμναστήριο για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή, ένας ειδικός για τον περιορισμό του στρες, ένας ομιλητής με κίνητρα, ένας προσωπικός εκπαιδευτής και ένας λέκτορας μυαλού / σώματος. Είναι ο οικοδεσπότης του εβδομαδιαίου Turn On Your Inner Light Show στο WGBB AM1240 της Νέας Υόρκης, παράγει ένα εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο ευεξίας και έχει παρουσιαστεί σε ραδιοφωνικά / τηλεοπτικά και έντυπα μέσα.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε τη διεύθυνση: www.turnonyourinnerlight.com

Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Σεπτέμβριος 2020)



Άρθρο Tags: Ανοίξτε μια νέα πόρτα στην ευτυχία με ένα τραγούδι της παλιάς παιδικής ηλικίας, τη διαχείριση του άγχους, το debbie mandel, τη διαχείριση του άγχους, τη χρήση των αισθήσεών σας, τις προηγούμενες ενώσεις, την ευτυχία

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Ευρώπη χωρίς πτήσεις - ταξίδια με τρένο

Living Stones
σπίτι και κήπος

Living Stones

Τι είναι το χρυσό;

Τι είναι το χρυσό;

χόμπι και χειροτεχνίες