Συνταγή για αργά μαγειρικά σκεύη ασιατικών λεμονιών κοτόπουλου


Το Lemon Chicken είναι ένα δημοφιλές κινεζικό πιάτο. Είναι συχνά δαπανηρό, όμως, και είναι ενοχλητικό να σταματήσετε στο κινεζικό εστιατόριο στο δρόμο για το σπίτι από την εργασία, ειδικά όταν είναι σε ώρα αιχμής. Το πιστεύετε ή όχι, η αργή κουζίνα είναι η τέλεια λύση. Τα αποξηραμένα στήθη κοτόπουλου χωρίς δέρμα συμπληρώνονται με μια εύκολη σάλτσα. μπορεί να συναρμολογηθεί στη βραδεία κουζίνα πριν φύγει για εργασία και προγραμματιστεί να ξεκινήσει 2 1/2 έως 3 ώρες πριν έρθει η ώρα να φάει.
””
Το ρύζι μπορεί να μαγειρευτεί είτε στην κορυφή της σόμπας είτε στην κουζίνα με ρύζι, ενώ ο πίνακας ρυθμίζεται και ο καθένας καλείται στο δείπνο. Η μόνη άλλη συνοδεία που απαιτείται αν υπάρχει χρόνος είναι ένα πράσινο λαχανικό το οποίο μπορεί να μαγειρευτεί στο φούρνο μικροκυμάτων σε περίπου 5 λεπτά.

8 Μερίδες


2 κιλά χωρίς κόκαλα μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, (περίπου 4 μεγάλα), κομμένα στη διαγώνιο για να κάνουν δύο κομμάτια το καθένα
Αραβοσίτου

2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο

3/4 φλιτζάνι συμπυκνωμένο λεμονάδα
2 κουταλιές ξηρό σέρι
3 κουταλιές της σούπας κέτσαπ
1 κουταλάκι ξύδι ρυζιού
1 1/2 κουταλιές της σούπας σόγιας
3 κουταλιές της σούπας καφέ ζάχαρη
1 κουταλιά σουσάμι
1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​τζίντζερ, ψιλοκομμένο

1/4 φλιτζάνι νερό
2 κουταλιές αραβοσίτου

2 πράσινα κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες
1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  1. Σκουπίστε τα στήθη κοτόπουλου με άμυλο καλαμποκιού.

  2. Ζεσταίνετε το φυτικό έλαιο σε μια κατσαρόλα και καφέ τα στήθη και στις δύο πλευρές.

  3. Τακτοποιήστε τα καστανά στήθη στο σκεύος μιας βραδείας κουζίνας.

  4. Εν τω μεταξύ, χτυπήστε μαζί το συμπύκνωμα λεμονάδας, το σέρι, το κέτσαπ, το ξίδι από ρύζι, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, το σησαμέλαιο και το τζίντζερ. ρίξτε το μείγμα πάνω από το κοτόπουλο.

  5. Καλύψτε και μαγειρέψτε σε χαμηλά 2 1/2 έως 3 ώρες ή μέχρι να μαγειρευτούν τα στήθη.

  6. Ανακατέψτε το κρύο νερό και το άμυλο καλαμποκιού. ανακατεύετε στη σάλτσα στη βραδεία κουζίνα? θα πυκνώσει τη σάλτσα.

  7. Γαρνίρετε με τα πράσινα κρεμμύδια και τις φέτες λεμονιού.

  8. Σερβίρετε πάνω από το ρύζι.

Ποσότητα ανά μερίδα
Θερμίδες 297 θερμίδες από το λίπος 110
Ποσοστό συνολικών θερμίδων Από: Λίπος 37% Πρωτεΐνη 37% Carb. 26%

Ποσότητα θρεπτικών ουσιών ανά μερίδα
Συνολικό λίπος 12 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Χοληστερόλη 76 mg
Νάτριο 327 mg
Συνολικοί υδατάνθρακες 19 g
Διαιτητικές ίνες 0 g
Ζάχαρα 0 g
Πρωτεΐνη 28 g

Βιταμίνη Α 3% Βιταμίνη C 14% Ασβέστιο 0% Σίδηρος 8%


Παστίτσιο | Συνταγή του Λευτέρη Λαζάρου (Οκτώβριος 2020)



Άρθρο Tags: Συνταγή για αργό μαγειρικό σκεύος Ασιατικό κοτόπουλο λεμονιού, Γρήγορο μαγείρεμα, συνταγή για κοτόπουλο βραδείας μαγειρικής από ασιατικό λεμόνι, ασιατικές συνταγές βραδείας κουζίνας, κινέζικες αργές συνταγές μαγειρικής, αργές συνταγές κοτόπουλου μαγειρικής, αργές συνταγές μαγειρικής, συνταγή κοτόπουλου λεμονιού,

Ινδονησιακή συνταγή curry

Ινδονησιακή συνταγή curry

τρόφιμα & κρασί

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Φαράγγι Quechee

Φαράγγι Quechee

ταξίδια & πολιτισμός

Getting Around - Σειρά αυτοκινητοδρόμων

Getting Around - Σειρά αυτοκινητοδρόμων

ταξίδια & πολιτισμός