Υγεία και άσκηση

Σχεδιασμός Ευχαριστιών και ADD

Σεπτέμβριος 2020

Σχεδιασμός Ευχαριστιών και ADD


Έχετε πάει ποτέ σε μια υπέροχη γιορτή; Ποια ήταν η ατμόσφαιρα; Τι συμβαίνει με το φαγητό; Η ημέρα των ευχαριστιών σας μπορεί να είναι μια υπέροχη ευκαιρία χαμηλού στρες. Ειδικά με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, απλά πρέπει να προγραμματίσετε μπροστά. Ένα μυστικό για τον προγραμματισμό είναι να κρατήσει το τελικό αποτέλεσμα στο μυαλό.

Τι θεωρείτε μια τέλεια φανταστική ημέρα των ευχαριστιών; Ας σχεδιάσουμε γι 'αυτό! Οι λίστες και τα ωράρια θα είναι φίλοι σας. Οι περιοχές που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν τους επισκέπτες, το σπιτικό περιβάλλον και τα τρόφιμα.

Ποιος θα προσκαλέσετε; Πάρτε τον αριθμό των επισκεπτών σας. Μην αφήσετε το ADD σας να σταθεί με τον τρόπο να προσκαλέσετε τους καλεσμένους σας εγκαίρως. Θα είναι όλη η οικογένεια; Τι γίνεται με τους φίλους; Γνωρίζετε ανθρώπους που δεν έχουν οπουδήποτε να πάνε για Ευχαριστιών; Είναι υπέροχο να μοιραστείτε αυτές τις διακοπές με ανθρώπους που προέρχονται από διαφορετικές χώρες. Είναι οι επισκέπτες σας το είδος των ανθρώπων που θα εκτιμούσαν ένα κομψό και όμορφα διακοσμημένο σπίτι; Θα θέλατε και αυτό;

Ακόμη και με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, το σπίτι σας μπορεί να είναι ένα κέντρο εορτασμών. Φανταστείτε ότι το σπίτι σας φαίνεται ακριβώς όπως θέλετε. Πηγαίνετε από δωμάτιο σε δωμάτιο και καταγράψτε τι πρέπει να γίνει σε κάθε. Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα για να οργανώσετε τη λίστα σας και να συνεχίσετε να είστε σε καλό δρόμο. Συγκεντρώστε τα προμήθειες καθαρισμού σας και φτάστε στη δουλειά! Περάστε μόνο αρκετό χρόνο για να κάνετε το σπίτι σας καλώντας. Έχετε παλιές διακοσμήσεις κρύβονται στη σοφίτα; Πάρτε τους γαλοπούλες έξω και τους ξεσκονίστε! Εάν δεν έχετε διακοσμήσεις, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με ορισμένες ιδέες τέχνης και διακόσμησης online. Μια άλλη ιδέα είναι να ξαναχρησιμοποιήσετε διακοσμήσεις από ένα κατάστημα αποθεμάτων. Το πιο σημαντικό πράγμα εδώ είναι να κάνουμε κάτι απλό. Δεν είναι καιρός να προσθέσετε άγχος στη ζωή σας.

Με τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής μου, ο οργανισμός μου πρέπει να είναι λεπτομερής και σκόπιμος. Μπορείτε να οργανώσετε το φαγητό, ώστε να σας προκαλεί το ελάχιστο άγχος. Κάντε το μενού σας με βάση τα αγαπημένα σας οικογένεια και τα πιάτα που θα απολαύσουν οι καλεσμένοι σας. Χρησιμοποιήστε τον αριθμό των επισκεπτών σας για να σχεδιάσετε την ποσότητα φαγητού που θα χρειαστείτε. Αγοράστε μπροστά. Μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή.

Και πάλι, μια καλή ιδέα είναι να πάτε στο διαδίκτυο για να βρείτε τις συνταγές σας. Προσπαθήστε να βρείτε εκδόσεις "make-ahead" των αγαπημένων σας για την οικογένεια. Πολλοί ιστότοποι σε απευθείας σύνδεση σάς επιτρέπουν να προσαρμόζετε αυτόματα τις συνταγές προς τα πάνω ή προς τα κάτω για να ταιριάζει στη λίστα των προσκεκλημένων σας Αυτό μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο. Αφού έχετε συνταγές, καταγράψτε όλα τα τρόφιμα και πόσο χρόνο χρειάζεται για να μαγειρέψουν. Αποφασίστε τι ώρα θέλετε να φάτε. Τώρα, εργάζονται προς τα πίσω και να υπολογίσετε την ώρα που κάθε πιάτο θα χρειαστεί να αρχίσει το μαγείρεμα. Τι μπορεί να φτάσει σε φούρνο μικροκυμάτων ή κατσαρόλα; Θυμηθείτε, εάν έχετε μια σόμπα αερίου, ότι μερικές φορές η πίεση του αερίου είναι λίγο χαμηλότερη όταν όλοι κάνουν ένα γεύμα διακοπών. Επιτρέψτε για επιπλέον χρόνο μαγειρέματος.

Υπάρχουν χρόνοι-αποταμιευτές που έχω χρησιμοποιήσει για χρόνια. Είμαι πρόθυμος να μοιραστώ. Εδώ είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε - η συντομογραφία της θείας Marji. Μαγειρέψτε την γαλοπούλα την προηγούμενη μέρα. Κάνοντας αυτό το βήμα μπροστά φροντίζει για δύο πιθανά προβλήματα γαλοπούλας που μπορούν να καταστρέψουν ένα δείπνο διακοπών. Υπάρχει το ξηρό σαν γαλοπούλα. Ακόμα και η σάρκα δεν μπορεί να το σώσει. Στη συνέχεια, υπάρχει η γαλοπούλα που μόλις δεν θα τελειώσει το μαγείρεμα. Όλα τα υπόλοιπα είναι περισσότερο από έτοιμα και αρχίζουν να γίνονται κρούστα. Ότι οι χυμοί του μισού-ψημένου πουλιού δεν θα τρέξουν καθαρά. Μαγειρική γαλοπούλα μπροστά από το χρόνο, θα εγγυηθεί μια χυμώδη γαλοπούλα.

Αφού μαγειρέψετε, ψήστε τη γαλοπούλα και κόψτε τη. Τοποθετήστε το κρέας σε μια πιατέλα που προστατεύει το φούρνο και βάλτε την καλυμμένη πιατέλα στο ψυγείο. Βράστε τα μεγαλύτερα οστά γαλοπούλας για αρκετές ώρες για να κάνετε ζωμό. (Μπορείτε να κάνετε καθαρισμό σπιτιού ή να συνεχίσετε με την προετοιμασία φαγητού ενώ το ζωμό μαγειρεύει.) Χρησιμοποιήστε το ζωμό για να κάνετε σάλτσα. Ρίξτε το σάλτσα πάνω από τη γαλοπούλα στην πιατέλα, καλύψτε και αφήστε το να κρυώσει μέχρι λίγο πριν το δείπνο των Ευχαριστιών θα σερβιριστεί. Ζεσταίνουμε το πιάτο γαλοπούλας στο φούρνο στους 250-300 βαθμούς. Πόσο καιρό θερμαίνεται θα εξαρτηθεί από τη θερμοκρασία που χρησιμοποιείτε και πόσο γαλοπούλα και σάλτσα που έχετε. Χρησιμοποιήστε την καλύτερη κρίση σας. Αυτή η γαλοπούλα είναι πάντα υγρή και τρυφερή μετά τη θέρμανση στη σάλτσα.

Μαζί με επιδόρπια, ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε μπροστά είναι η ζύμη. Βρείτε μια καλή συνταγή ρολό ψυγείο. Αυτό μπορεί να γίνει μερικές μέρες μπροστά. Την μεγάλη μέρα, διαμορφώνετε τη ζύμη στο αγαπημένο σας σχήμα ρόλων. Ας σηκωθεί και ψήνεται. Εάν αυτό είναι πάρα πολύ δουλειά, μπορείτε επίσης να βρείτε παγωμένη ζύμη χρήσιμη. Σε ένα τσίμπημα, κάντε τα μπισκότα. Κάνε ό, τι μπορείς μπροστά από το χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι το φαγητό είναι καλά καλυμμένο και φυλάσσεται στη σωστή θερμοκρασία.

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής δεν χρειάζεται να καταστρέψει τις διακοπές σας. Δημιουργήστε ένα λεπτομερές χρονοδιάγραμμα για την Ημέρα των Ευχαριστιών. Αυτό το χρονοδιάγραμμα θα πρέπει να έχει όλα όσα πρέπει να κάνετε και πότε πρέπει να γίνει. Ακολουθήστε τη λίστα σας. Αφήστε χρόνο για να χαλαρώσετε και ετοιμαστείτε να συναντήσετε τους καλεσμένους σας.

Καθώς φτάνουν οι φιλοξενούμενοί σας, χαιρετήστε τους με σιγουριά. Το σπίτι σας φαίνεται υπέροχο, μυρίζει σαν υπέροχο φαγητό και οι διακοσμήσεις είναι απλές, αλλά καλαίσθητες. Απολαύστε την ημέρα που δημιουργήσατε.

Αυτή είναι η εποχή του χρόνου όπου μετράμε τις ευλογίες μας. Είμαι ευγνώμων για πολλά πράγματα στη ζωή μου, συμπεριλαμβανομένης της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής. Το ADD μου με αναγκάζει να σχεδιάσω μπροστά.Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής με βοήθησε να δω τον κόσμο από μια προοπτική που πολλοί άλλοι δεν θα βιώσουν ποτέ. Η ζωή μου είναι ευλογημένη, πράγματι.

Anthony Anderson: Welcome to Pensole - Lace Up (Ep 1) (Σεπτέμβριος 2020)



Άρθρο Tags: Προγραμματισμός των Ευχαριστιών και Προγραμματισμός των Ευχαριστιών, Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, ADD, Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, ΔΕΠΥ, Υπερκινητική Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, Προγραμματισμός Ευχαριστιών, Ευχαριστιών, διακοπές, οργάνωση, προγραμματισμός, χαμηλό στρες, ευγνώμων, Connie Mistler Davidson

Συγκομιδή σοκολάτας

Συγκομιδή σοκολάτας

τρόφιμα & κρασί

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Οι φρουροί του Loveland
θρησκεία και πνευματικότητα

Οι φρουροί του Loveland

body art 92
ομορφιά & εαυτό

body art 92

Βοηθώντας ένα φοβισμένο πνεύμα της φύσης

Βοηθώντας ένα φοβισμένο πνεύμα της φύσης

θρησκεία και πνευματικότητα