θρησκεία και πνευματικότητα

Θεραπεία για τις Χειμερινές Ημέρες

Ιανουάριος 2022

Θεραπεία για τις Χειμερινές Ημέρες


Το χειμερινό ηλιοστάσιο σηματοδοτεί το πιο σκοτεινό σημείο του έτους. Αυτή είναι η εποχή που πολλοί από εμάς αισθανόμαστε σε μια «χαμηλή κλίση». Εδώ θα συζητήσουμε τρόπους για να ανατινάξετε τον εαυτό σας τις μέρες του χειμώνα.

Αν και οι άνθρωποι δεν είναι χειμερία νάρκη, σίγουρα ανταποκρινόμαστε φυσικά, συναισθηματικά και διανοητικά στην αλλαγή των εποχών. Αντί να αγωνιζόμαστε ενάντια στην επιθυμία να επιβραδυνθούμε και να υποχωρήσουμε στα σπίτια μας, μπορούμε να απολαύσουμε την εναρμόνιση με τους ρυθμούς της φύσης και να προχωρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο με τα ένστικτά μας.

Η σύγχρονη ζωή και ο ηλεκτρικός φωτισμός είναι υπεύθυνοι για το γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς αναγκάζονται να βγούμε από τους φυσικούς μας κύκλους Αναμένεται να δουλέψουμε τόσο μακριά και σκληρά στις σύντομες κρύες μέρες όσο στις ζεστές και μακρές μέρες του καλοκαιριού. Πάρτε ένα βήμα πίσω για μια στιγμή για να δείτε πόσο τεχνητή είναι αυτή η κατάσταση - οι πρόγονοί μας θα προκαλούσαν έκπληξη από την απόσπαση μας από τις εποχές που νιώθω.

Ίσως δεν μπορείτε να επαναδιαπραγματευτείτε μικρότερες ώρες για τις χειμερινές μέρες- νομίζω ότι αυτό είναι απίθανο για την πλειοψηφία των ανθρώπων καθώς κυριαρχεί η σημερινή κατάσταση, ωστόσο μπορείτε να προσαρμόσετε τον τρόπο που συμπεριφέρεστε στον δικό σας χρόνο τους χειμερινούς μήνες.

Ακολουθούν οι προτάσεις μου για να κάνετε τον Χειμώνα να αναβαθμίσει το χρόνο να «πάει μέσα» και να επαναφορτίσει τις μπαταρίες σας.

- Πάρτε τις νωρίτερες νύχτες. Οι πρόγονοί μας θα είχαν δουλέψει έως ότου αποτύχει ο φωτισμός και στη συνέχεια γύρισε και είχε περισσότερο ύπνο τη χειμερινή περίοδο. Μην συγχέετε με το «ψεύτικο φως της ημέρας» του ηλεκτρονικού φωτισμού. Το σώμα σας δεν επαναφορτίζεται από έναν λαμπτήρα με τον ίδιο τρόπο όπως και στον ήλιο, γι 'αυτό πρέπει να αντισταθμίσετε και να κοιμηθείτε περισσότερο.

- Τρώτε τρόφιμα με άνεση όπως θρεπτικές σούπες και σούπες. Τα τρόφιμα της εποχής είναι ζεστά και βαριά. Είναι καλό καύσιμο για το σώμα σας σε κρύο καιρό. Οι σαλάτες απλά δεν το κάνουν σε κρύο καιρό. Αυτή δεν είναι η εποχή του χρόνου για να λιμοκτονήσουν το σώμα και τη διατροφή σας παρά το γεγονός ότι όλα τα περιοδικά μπορεί να πω ότι έρχονται την 1η Ιανουαρίου.

Τοποθετήστε μια πραγματική πυρκαγιά αν είναι δυνατόν - ή αν δεν πάει κάπου που έχει μια πραγματική φωτιά. Υπάρχει κάτι πρωτόγονο και ανακουφιστικό για να κάθεστε γύρω από μια πυρκαγιά πυρκαγιάς σε κρύο καιρό. Ένα ποτήρι ζεστό κρασί είναι μια από τις χαρές της σεζόν πάρα πολύ!

- φορούν στρωτή ρούχα. Πολλά στρώματα παγιδεύουν περισσότερο αέρα και σας κρατούν πιο ζεστά από ένα παχύ jumper. Επιπλέον, μπορείτε να αφαιρέσετε τα στρώματα σε εσωτερικούς χώρους και να προσαρμόσετε τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Μια ωραία κρύα χειμωνιάτικη μέρα είναι διασκεδαστική όταν είστε καλά τυλιγμένοι!

- Όποιος με ωθεί να πηγαίνω έξω ... οι μικρότερες μέρες και οι ψυχρότεροι καιρό κάνουν μια βόλτα έξω από λιγότερο ελκυστική, όμως με λιγότερο φυσικό φως από το υπόλοιπο του χρόνου είναι ακόμα πιο σημαντικό να βγούμε έξω και να λάβουμε φυσικές ακτίνες. Το SAD ή η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι κατά κύριο λόγο μια έλλειψη φωτός που επηρεάζει τη χημική ισορροπία του εγκεφάλου.

Περιορίστε την τηλεόραση και παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια ή κάρτες. Οι σκοτεινές νύχτες είναι μια φανταστική δικαιολογία για να έχετε χρόνο στην οικογένεια και να καθίσετε γύρω από την τηλεόραση, απλώς δεν είναι τόσο ενθουσιώδης. Είναι καιρός να συγκεντρωθούμε.

Απολαύστε το μπάνιο από το φως των κεριών. Τα ντους είναι ιδανικά για άνεση, αλλά τα λουτρά έχουν την άκρη για πολυτέλεια.

Και τελικά...

Πάρτε χρόνο για να πάτε μέσα και να απολαύσετε την ησυχία των midwinter. Είτε διαλογίζεστε, καθίστε σε ήσυχο περισυλλογή είτε πηγαίνετε σε μια μοναχική βόλτα, αφαιρείτε μόνοι σας χρόνο, όπου μπορείτε να αναλογιστείτε το έτος που κλείνει και να προετοιμαστείτε για το νέο έτος που πρόκειται να έρθει.

Απολαύστε τις ευλογίες του Mid Winter και καλωσορίστε την ησυχία στη ζωή σας. Η ειρήνη να είναι μαζί σας.

21 Μέρες Θεραπεία πρίν τον ύπνο για πλούτο και αφθονία! (Ιανουάριος 2022)



Άρθρο Tags: Θεραπεία για τις Χειμερινές Ημέρες, Νέα Εποχή, χειμερινό ηλιοστάσιο, χειμερινό χειμώνα, χειμερινές ημέρες θεραπείας, ΕΔΕ, πηγαίνετε μέσα

Προκαταβολές

Προκαταβολές

χρήματα