Υγεία και άσκηση

Η βιταμίνη Β6 δίνει ώθηση στη μεταβολική ενέργεια

Σεπτέμβριος 2020

Η βιταμίνη Β6 δίνει ώθηση στη μεταβολική ενέργεια


Υπάρχουν χιλιάδες απόψεις έξω εκεί touting τα συμπληρώματα που χρειάζονται στο σώμα σας, αν ποτέ αναμένετε να έχουν την ευκαιρία να κερδίσει τη μάχη απώλεια βάρους. Είστε απογοητευμένοι ακόμα; Ξέρω οτι είμαι! Λόγω αυτών των ατελείωτων και αντικρουόμενων ισχυρισμών, το σημαντικό εμπόδιο που πρέπει να θυμάται ο καταναλωτής είναι το τι λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να είναι αναποτελεσματικό για το επόμενο.

Κάθε σώμα είναι μοναδικό και απαιτεί διαφορετικά συμπληρώματα και ποσότητες συμπληρωμάτων για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Η βιταμίνη Β6, η οποία ονομάζεται επίσης πυριδοξίνη, η οποία είναι η δραστική μορφή του πυριδοξαλ-5'-φωσφορικού άλατος, είναι ένα συμπλήρωμα που μπορεί να σας δώσει ένα χέρι βοηθείας για να νικήσετε το flab. Όλοι δεν έχουν ανεπάρκεια σε αυτή τη βιταμίνη, οπότε είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας ή τον εμπειρογνώμονα διατροφής για να μάθετε ποια συμπληρώματα μπορεί να λειτουργούν καλύτερα στο δικό σας σώμα. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να σας πει ποιες συμπληρώσεις θα πρέπει να λάβετε υπόψη, η οποία συμπληρώματα δεν χρειάζεται να σκεφτείτε και ποια συμπληρώματα το σώμα σας δεν είναι σε θέση να επεξεργαστούν.

Τι είναι το B6;
Το Β6 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι δεν είναι αποθηκευμένη στο σώμα. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αυτό που χρειάζεται από τη βιταμίνη και αποβάλλει το υπόλοιπο μέσω ούρων. Αυτό σημαίνει επίσης ότι το σώμα σας χρειάζεται συνεχή παροχή βιταμίνης Β6 για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Ωστόσο, περισσότερο δεν είναι κατ 'ανάγκην καλύτερο. Οι υψηλές δόσεις αυτής της βιταμίνης έχουν συνδεθεί με περιστατικά νευρικής βλάβης. Η μετριοπάθεια, είτε σε μορφή χαπιού, είτε σε ενέσεις είτε σε φυσική κατάσταση, είναι το κλειδί.

Το Β6 δίνει πρωτεΐνη μια ώθηση
Τρώγοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6 είναι ο βέλτιστος τρόπος θρέψης του σώματός σας. Τα τρόφιμα όπως το αβοκάντο, τα καρύδια ή τα όσπρια είναι όλες οι καλές πηγές που περιέχουν Β6. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στη διάσπαση της πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να ακούγεται αντίθετη-διαισθητική. το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη σε κάποια μορφή, σωστά; Το Β6 εκχυλίζει πρωτεΐνη από την πηγή τροφής σε χρήσιμη μορφή.

B6 Ενισχύει το οξυγόνο
Η βιταμίνη Β6 βοηθά επίσης στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στα ερυθρά αιμοσφαίρια στους ιστούς του σώματός σας. Το σώμα σας χρειάζεται οξυγόνο για να διατηρήσει το βέλτιστο βάρος. Σκεφτείτε το: οι καθιστικοί άνθρωποι κερδίζουν βάρος, εν μέρει, επειδή δεν παίρνουν αρκετό οξυγόνο μετακινώντας το σώμα τους. Είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός ότι οι ιστοί που πεθαίνουν από οξυγόνο πεθαίνουν, συνεπώς, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ροή του οξυγόνου να κινείται αποτελεσματικά σε όλο το σώμα.

Το B6 μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια
Οι ειδικοί στη βιομηχανία διατροφής έχουν επισημάνει ότι ένας αργός μεταβολισμός και ένας ελαττωματικός θυρεοειδής είναι οι κύριοι ένοχοι που σαμποτάρουν ακόμη και τις καλύτερες προσπάθειες απώλειας βάρους. Και μπορεί να έχουν δίκιο. Το B6 είναι μόνο μία από τις βιταμίνες Β-Complex που μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε έτοιμη ενέργεια, γνωστή και ως μεταβολισμός.

Μετά από όλα, χρειάζεστε μια αξιοπρεπή ποσότητα ενέργειας για να περάσετε τη μέρα και να φουσκώσετε τον μυαλό της διανοητικής θέλησης να κολλήσει με το πρόγραμμα διατροφής σας. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι να σκέφτεστε, το σώμα σας θα αντιδράσει φυσικά - ξέρει ότι χρειάζεται υδατάνθρακες για ενέργεια και ο εγκέφαλός σας θα στείλει το SOS για τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Χωρίς Β6, οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε ζάχαρη και η περίσσεια ζάχαρης αποθηκεύεται ως λίπος.

Β6 Αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό
Ο θυρεοειδής χρειάζεται Β6 για αποτελεσματική χρήση ιωδίου στην παραγωγή ορμονών. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στη διατήρηση του μεταβολικού ρυθμού του θυρεοειδούς ενεργού. Ο θυρεοειδής είναι ένας τεμπέλης χαρακτήρας. Επιμένει να βοηθήσει να κάνει το έργο του. Η περισσότερη βοήθεια που συνηθίζει να έχει, το lazier παίρνει! Πόσο απογοητευτικό είναι ότι είναι ένα βαρύ hitter στο τμήμα ενέργειας και μεταβολισμού και όμως μπορεί να εκτροχιάσει δυναμικά ένα σώμα.

Το B6 είναι μόνο ένα από τα στοιχεία της οικογένειας B-Complex. Επηρεάζει το πόσο καλά το σώμα μας μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια, μεταφέρει οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια στους ιστούς του σώματος και διατηρεί τον θυρεοειδή κίνητρο να συνεχίσει να εργάζεται. Ως μπόνους, αυτή η βιταμίνη δύναμης μπορεί επίσης να βελτιώσει το επίπεδο ενός ευτυχισμένου και χαρούμενου ατόμου είναι καλό!

Έχετε εμπειρία B6 για κοινή χρήση; Επιστρέψτε στο φόρουμ. Θα θέλαμε να ακούσουμε τις σκέψεις σας.



Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσεις θυγατρικών, πράγμα που σημαίνει ότι θα λάβω μια μικρή αποζημίωση αν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν από αυτούς τους συνδέσμους. Εάν ενδιαφέρεστε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα B6, κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους Amazon.com ή Amazon.co.uk:

ΗΠΑ: Επέκταση ζωής Πυριδοξάλη 5-Φωσφορικό 100 mg Κάψουλες χορτοφάγους, 60-Count


Ηνωμένο Βασίλειο: Επέκταση Ζωής Καψάκια 5'-φωσφορικής πυριδοξάλης (100mg, 60 κάψουλες χορτοφαγίας)


Αποποίηση: Δεν είμαι γιατρός και τα άρθρα που γράφω αποσκοπούν να αυξήσουν τις γνώσεις σας για το θέμα. Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προσθέσετε βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής στο καθημερινό σας σχήμα.

Cheers to a New Year with Monster Ultra Paradise! (Σεπτέμβριος 2020)



Άρθρο Tags: Η βιταμίνη Β6 δίνει μια ώθηση στη μεταβολική ενέργεια, απώλεια βάρους, Β6, συμπληρώματα, συγκρότημα Β, alice rienzo, απώλεια βάρους, δίαιτα

Δημοφιλείς Αναρτήσεις Ομορφιά

Πολυτελής συνταγή ζεστής σοκολάτας

Τι είναι να Ya;
χόμπι και χειροτεχνίες

Τι είναι να Ya;

Γιόγκα και Τρέξιμο

Γιόγκα και Τρέξιμο

Υγεία και άσκηση